Gesunde Ernährung - Wie mit einer Schwierigen Situation?
Ich möchte unbedingt gesünder essen bzw mich gesünder ernähren.
Ich esse leider mindestens 3-4 mal die Woche Konserven Dosen Fraß oder Fastfood (zb gebratene Nudeln vom Chinesen jeden Samstag) durch meine Eltern und das schon seit Jahren. Meine Eltern sind schon im Rentenalter und dort wird sich mit sehr großer Wahrscheinlichkeit nichts mehr ändern an den „Kochkünsten“. Es gibt nichts neues, nur die gleichen Gerichte. Bei uns gibt es auch nicht sowas wie Sahne Soße oder Mehlschwitze, alle Soßen werden mit Fertig Pulver gemacht.
Ich kann das ganze Zeug einfach nicht mehr sehen, mir wird einfach nur kotze übel wenn ich es schon rieche. Ich verweigere es auch schon es zu essen.
Wir haben nicht extrem viel Geld zu Verfügung, zudem habe ich auch mehrmals Depressive Phasen wo ich es einfach nicht schaffe etwas zu kochen.
hat jemand irgendwelche Tipps wie ich es schaffe mich gesünder zu ernähren bei so einer schwierigen Situation?
2 Antworten
Okay das ist nicht so gut auf Dauer für dich und deinen Körper aber schön das du etwas verändern willst!!
Eventuell hast du ja selbst Spaß am Kochen und könntest dich mit einem Kochbuch dazu aufraffen und hast dazu noch ein neues Hobby?! Ich habe sowohl ein GU Backbuch als auch ein Kochbuch von denen und ich liebe es daraus zu Kochen. Das ist auch oft nicht so teuer wie man denkt.
Sonst vielleicht einfach Rohkost mit Dip oder Salate. Eventuell auch einen leckeren Kartoffelsalat mit Öl und Essig? Versuche für dich selbst etwas zu besorgen und eher auf diese Gerichte zu verzichten.
Ist zwar kontrovers und einige werden dir davon abraten, die keine Ahnung haben aber wenn es schnell und einfach sein soll und du maximal gesund sein möchtest. Informiere dich über die Animal based diet. Gutes Fleisch vom Bauern, Rohmilch, Obst und Honig. Das reicht um gesund zu sein. Du brauchst nicht ne Stunde in der Küche stehen und bist gesund.