,,gesund Leben" <--- was gehört da alles dazu? ( Gesundheit, Körper)
Hallo :) Meine Gesundheit ist mir sehr wichtig. Deshalb hab ich mich jetzt auch im Internet schlau gemacht, was der Körper so für Vitamine, Nährstoffe etc. brauch um gesund zu sein. Natürlich weiss ich das eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung wichtig ist Aber um gesund zu sein braucht es ja noch ,,mehr“. Sport und Ernährung sind ja nicht alles.Das klingt jetzt vielleicht etwas komisch aber was versteht ihr unter ;,gesundem Leben“? Was gehört da alles dazu ? Hoffentlich versteht ihr was ich damit meine. Für diejenigen die es interessiert: Ich bin 15 (bald 16) und ein Mädchen
7 Antworten
Auch psychologisch gesund bleiben! sich ab und zu etwas gönnen, sich nicht schnell stressen lassen. vielleicht anfangen mit meditieren?
dann natürlich viel wasser trinken,obst, gemüse,sport usw.
In Deine Frage kannst Du natürlich so ziemlich alles rein packen. Angefangen beim Sport und der Ernährung über schädliche Faktoren wie Rauchen und Alkohol genauso wie die Vermeidung von Umweltgiften. Genauso zählt dazu aber auch Vermeidung von Stress, regelmäßigem Schlaf und ähnlichem.
Also müsste ich theoretisch alles seperat ergoogeln ??
Wenn du in einer großen Stadt wohnst, lebst du beispielsweise nicht so gesund wie in einem Dorf. Die Umwelt hat da einen großen Einfluss. Auch ob du viel Stress hast oder nicht, wirkt sich auf deine Gesundheit aus.
viel sport machen, nicht zu dick sein, salat essen. das sind die drei hauptthemen :)
Du könntest vegan leben aber ich glaub das willst du nicht, oder...
Währe für mich schwer, da ich sehr gerne Fisch esse ;) Ausserdem ist es ja nicht ungesund Fleisch oder Fisch zu essen. es kommt drauf an wie oft, und wieviel.