Geistige Abwesenheit, was kann ich gegen tun?
Ich weiß nicht wie ich mich ausdrücken soll...ich hoffe ihr versteht was ich hier schreibe.
Eigentlich gehört schon seit ich denken kann ein gewisses Maß (wenn ich es so ausdrücken kann) an dieser Abwesenheit Bzw. das zerstreut sein zu mir.
Allerdings ist es seit ein paar Jahren richtig schlimm.
Besonders im Alltag bei der Arbeit hat mich das schon öfter in Schwierigkeiten gebracht.
Ich komme mir dann immer so vor als stehe ich neben mir.Ich tue dann meine Arbeit so ungeschickt das sie mir misslingt oder ich die einfachsten Dinge die ich so in und auswendig kann überhaupt nicht mehr auf die Reihe bekomme , oder vergesse Dinge die man mir zwei Minuten davor gesagt hat.Oft verstehe ich nichtmal was man mir sagt, ich höre es akkustisch, Ja aber anfangen kann ich dammit nur schwer was. Meistens fängt es an so zu werden wenn ich Druck bekomme...
Wisst ihr wie ich dagegen angehen könnte?
3 Antworten
Es gibt viele Übungen die du machen kannst. Z.B. Autogenes Training, dadurch lernst du in bestimmten Situationen dich sozusagen "zurückzuholen". Ist am Anfang ein bisschen schwierig, aber wenn du es erstmal kannst, dann kann es dir helfen.
Yoga für den Kopf und den Körper kann auch helfen (auch wenn Männer es nicht oft machen :-))
Und dann gibt es noch Muskelentspannungübungen, damit lernst du deinen Körper zu kontrollieren.
Alle Übungen können dir helfen in Momenten wenn der Druck zu stark wird, deinen Körper und deinen Kopf zu kontrollieren. Du lernst dadurch "bei dir zu bleiben".
Denk mal drüber nach und erkundige dich.
Wünsche dir viel Kraft um durchzuhalten.
Mariechen
Es gibt viele Übungen die du machen kannst. Z.B. Autogenes Training, dadurch lernst du in bestimmten Situationen dich sozusagen "zurückzuholen". Ist am Anfang ein bisschen schwierig, aber wenn du es erstmal kannst, dann kann es dir helfen.
Yoga für den Kopf und den Körper kann auch helfen (auch wenn Männer es nicht oft machen :-))
Und dann gibt es noch Muskelentspannungübungen, damit lernst du deinen Körper zu kontrollieren.
Alle Übungen können dir helfen in Momenten wenn der Druck zu stark wird, deinen Körper und deinen Kopf zu kontrollieren. Du lernst dadurch "bei dir zu bleiben".
Denk mal drüber nach und erkundige dich.
Wünsche dir viel Kraft um durchzuhalten.
Mariechen
Gibt halt Leute die sind vergesslich und ungeschickt und andere sind dafür nicht so begabt, jeder hat seine schwächen :)
Hast du jemals in deinem Leben Cannabis konsumiert?
Gruß
Hm, ich würde sonst sagen das es vllt davon kommt.
Du bist aber mit dem Problem, falls man es so nennen kann, was ich jetzt einfach mal tue, nicht der einzige. Ich bin kein Experte auf dem Gebiet, aber vllt solltest du es einfach mal mit Konzentrationsübungen versuchen. Wenn du eine Aufgabe machst, versuche dich aktiv zu konzentrieren, sie also nicht nur zu machen, sondern Aktiv darüber nachzudenken,etc.
Ist Anfangs anstrengend, aber könnte helfen, hab selber mal solche Phasen und damit geht es eig ganz gut :)
Gruß
bei mir ist das aber nicht normal...
Nein, nicht das ich wüsste ;-)