Gedächtnis wieder verbessern?
Hallo.
Seit fast mehr als einem Jahr habe ich das Problem, dass ich mir einfach keine Sachen mehr richtig merken kann. Normalerweise habe ich mich vor Tests o.Ä. immer eine Woche vorher vorbereitet und konnte dann alles richtig gut, nur mittlerweile ist das so, dass ich mir zig mal das gleiche durchlesen kann und da einfach nichts in meinem Gedächtnis bleibt. Ich habe es auch mit logischem Denken versucht, das hat auch paar Mal bei einigen Klausuren usw. geholfen, aber bei einigen musst du auch einfach die Theorie können und da scheitere ich jedes mal daran. Ich hatte heute meine erste schriftliche Prüfung in einem Maturafach(in Deutschland Abifach) und es kamen genau Sachen, die ich eigentlich kann doch plötzlich kam es mir so vor, als würd ich überhaupt nichts können und es kam der sogenannte Blackout, den ich in letzter Zeit immer wieder habe. Es ist mir heute zum ersten Mal wirklich verdammt peinlich, was ich da geleistet habe, denn meine Arbeit hätte genauso von einem Kleinkind kommen können und sogar das wär wahrscheinlich besser als das, was ich da heute abgegeben habe. Dass ich dieses Fach jetzt ganz bestimmt NICHT geschafft habe, war mir sofort nach einigen Minuten klar bzw., dass ich das nicht schaffe, aber da kann ich ja auch nichts dagegen machen. Aufjedenfall habe ich die Möglichkeit meine Note wieder ausbessern zu können und das an zwei verschiedenen Tagen und das in gut einem Monat. Deswegen ist meine Frage, ob jemand von euch Tipps hätte, wie ich das mit meinem Gedächtnis wieder hinbekommen, damit ich mich nicht wieder so blamiere wie heute.. Ich will doch lernen, aber das Gelernte verschwindet bei mir binnen weniger Tage/Stunden wieder und dieses Problem hatte ich, wie schon zuvor erwähnt, vor über einem Jahr noch nicht. Ich lege auch mein Handy immer weg und auch mein Laptop liegt in anderen Räumen, aber das alles bringt nichts. Manchmal habe ich dann aber auch einige Minuten, wo ich mir sehr vieles auf einmal merken kann, aber das ist eher wie so eine Klappe, die sich kurz öffnet und sich dann wieder schließt. Also falls irgendwer von euch Tipps hat, wäre ich echt dankbar, wenn ihr mir die mitteilen könnt, vielleicht hilft das bei mir ja auch was..
1 Antwort
Hallo,
Bei mir hat es es immer sehr geholfen mir den Stoff den ich lernen musste, Stichpunktartig herausschreiben. Dann habe ich es so gelernt. Auch habe ich je nach größe der Klausur mind. 2 Wochen vorher mit lernen angefangen da ich sonst gemerkt habe dass ich mich am test einfach an nichts richtig erinnern kann. Wenn ich gelernt habe habe ich meinstens in 20 min. Abschnitten gelernt und dazwischen Homworkouts von ca. 10 min gemacht. Kleine Snacks wie Nüsse, Äpfel oder Dunkle Schokolade und viel Wasser habe ich zum lernen gebraucht. Auch habe ich festgestellt dass wenn ich rechtzeitig schlafen gehe ( und auch gerade am Tag vor der Prüfung) ich viel konzentrierter und leistungsfähiger bin. Und vorm Schlafengehen deine Stichpunkte nochmals wiederholen
Hoffe ich konnte dir helfen,
LG Elena
Danke vielmals für die Tipps! Das klingt einfach alles so strukturiert und nachvollziehbar. haha Werde das definitiv ausprobieren (vor allem das mit dem schlafen und den Homeworkouts) :)