Ganzen Tag müde?
Hallo Leute ich Männlich 15
Ich bin fast den ganzen Tag müde, ich erzähle euch den Tages Ablauf
ich wache auf esse und trinke was ziehe mich an dan ist jemand aus meiner Familie im Krankenhaus ich besuche sie komme heim Dan merke ich wie ich mich langsam müde werde und mich unwohl fühle und schlapp
und aus sonst werde ich immer am Nachmittag müde
Dan bin ich zuhause lege mich hin schlafe und es hilft garnicht
ich habe gegoogelt und habe jetzt ehrlich Angst das es Eim Tumor ist oder Krebs im Kopf oder so
Dan mich jemand auf klären
Wann sind so deine schlafzeiten und wann stehst du auf?
So wen ich nochmal am Nachmittag schlafe Dan so um 0 oder 1 Uhr und so um 9 bis 10 wider wach
2 Antworten
Auch wenn es paradox klingt: beginne mit Kraftübungen. Jeden Tag mehrmals. Am Anfang wirst du noch müder, aber langfristig wird dir das helfen.
Das ist viel zu wenig. Keine Zeit kann doch gar nicht sein: findest du keine 30 Minuten - 6mal je 5 Minuten - am Tag?
Kein passender Ort, das kann schon sein. Und das ist in dieser Kultur hier auch gewollt, damit du extra für Fitness oder was auch immer Geld ausgeben musst, um gesund zu bleiben. Dann in der Toilette, im Treppenhaus, um die Ecke, egal wo! Hauptsache, dich sieht keiner. Wenn du hörst, dass jemand auftaucht, brichst du einfach ab. So geht das!
Wenn es dir wirklich wichtig ist, dieses Problem zu beheben, dann findest du die Möglichkeit!
Versuch mal weniger zu schlafen, weil es gibt Leute, die durch zu viel Schlaf müder werden. Also so 8 Stunden zum ausprobieren wär optimal glaub ich. Wenn du ein Mittagsschlaf brauchst, dann am besten auch nicht mehr als 30 Minuten, weil du sonst in den Tiefschlaf kommst und beim aufwachen noch müder bist. Koffein wenn es gar nicht mehr geht gibt's auch, wenn du dringend wach bleiben musst
Mach mma mindestens 3 mal in der Woche aber momentan gar keine Zeit