Fußschmerzen beim Joggen?
Moin, mich begleiten seit gut einem Jahr Schmerzen an der Fußinnen und Außenseite.
Vor gut einem halben Jahr bekam ich Einlagen vom Orthopäden, welche die Probleme nicht beheben konnten.
Der Schmerz selber fühlt sich nach Druck und Krampfschmerz an. Die Symptome treten nach ca. einem KM auf und werden dann schnell schlimmer. Nach 5-10 Minuten Ruhe sind die Schmerzen kaum noch vorhanden.
Ich versuche durch dehnen, Faszienrolle und Muskeltraining die Symptome zu milder. Klappt leider nicht.
Nun meine Frage hat jemand eine Ahnung um was sich es dabei handeln könnte?
5 Antworten
Geh zum Orthopäden und lass deine Füße begutachten. Du hast vielleicht dein Leben lang falsche Schuhe getragen. Und noch zusätzlich, geh in ein gutes Fachgeschäft für Joggingschuhe. Runners Point, Laufladen und wie sie alle heißen. Die stellen dich auf ein Laufband und Filmen wie du läufst, wie die Füße aufsetzen, abrollen, etc. Barfuß und mit Schuhen. Eventuell haben die Schuhe für dich mit denen du schmerzfrei Joggen kannst. Ich wünsche dir gute Besserung und viel Freude demnächst beim Laufen.
Geh trotzdem zu einem Orthopäden. Die röntgen deine Füße und sehen schon wie du stehst und gehst wo eventuelle Probleme sind. Es ist die Kombination aus beidem, Arzt und Fachgeschäft mit Laufanalyse, dass bringt dir hoffentlich Besserung.
Vor gut einem halben Jahr bekam ich Einlagen vom Orthopäden, welche die Probleme nicht beheben konnten.
Wenn sie die Probleme nicht beheben können dann trage sie einfach nicht.
Ich versuche durch dehnen, Faszienrolle und Muskeltraining die Symptome zu milder. Klappt leider nicht.
Weil Du das durch das tägliche Tragen der Einlagen wieder kaputt machst.
Das Mittige zwischen den Fersen und dem Vorfuß nennt sich Fußgewölbe ; diese können also etwas schwach sein . Ein guter Schuh der dies von innen stützt könnte hilfreich sein . Ansonsten sind die Schuhe eher an den Kanten verstärkt . Nach innen ist es für eine Pronation ; nach außen für eine Supination . Auf dem Laufband im Sportgeschäft lässt es sich ggf. gut einschätzen und auch welcher Schuh besser geeignet ist .
Ferndiagnose ist immer schwierig, aber klingt für mich etwas danach, das deine Schuhe nicht vernünftig sitzen und die Muskulatur dadurch verkrampft. Ist natürlich aber nur eine Vermutung.
Kann dir keiner sagen über die Ferne. Würde aber mal zum Arzt gehen wenn es seit über einem Jahr ist?
Ich war im Juni/Juli beim Orthopäden, welcher mir Einlagen verschrieben hatte.
Danke, werde ich morgen direkt anleiern.
Laufschuhe habe ich im Fachhandel erworben.