Nahrungsergänzungsmittel Tagesplan Zusammenstellung, hat da jemand Ahnung vielleicht nen Heilpraktikerin wenn möglich?
Hey (:
Ich brauche etwas Hilfe beim Zusammenstellen der NEMs.
Ich habe viele Mängel wegen Schwangerschaften und vergangener falscher Ernährung. Nun bin ich krank. Darm Entzündung , chronische Nasennebenhöhlenentzündung, Anämie. Ich Stille noch, das macht es schwierig aber meine Mängel könnte ich auffüllen. Was kann ich mit was zusammen nehmen ? Derzeit nehme ich
D3 (30.000ie) K2 (600) Magnesium (800mg über den Tag) B12 (5.000 )& b Komplex & b1 nochmal extra Omega 3 und Omega 369 mit dha& EPA L-lysin (2x 600mg) & ein BCAA komplex Eisen (ferritin bei 9) (200mg täglich über den Tag ) Dann noch zwischendurch opc und acerola Pulver
Ich bin derzeit einfach nur müde. Ich vernachlässige einige Supplements weil mich das überfordert und ich nicht weiss was ich davon zusammen nehmen kann so das ich nicht alle Stunde eine andere Tablette nehmen muss, ich schaffe es nicht jede Stunde daran zu denken.
Wäre es zb möglich Magnesium mit Lysin & Omega zu kombinieren ? Kann mir jemand helfen ?:)
Ich hoffe so sehr (: Danke im voraus