Fühle mich kaputt, sollte ich trotzdem Joggen gehen?
Ich jogge jeden Samstag, aber ich fühle mich richtig kaputt im Moment. Ich weiß nicht ob ich es tuen sollte mit diesen leichten Schmerzen in den Beinen. Bin aber ungern Faul und will es nicht vernachlässigen. Was meint ihr? Schädlich mit Schmerzen zu laufen oder einfach durchziehen?
4 Antworten
Pausieren sonst gibt das nichts. Geh lieber kurz spazieren und morgen wieder ne Runde laufen.
Besser ist es dann Laufen zu gehen wenn es Dir wieder gut geht. Was Du keinesfalls machen solltest die Schmerzen mit Schmerzmittel zu unterdrücken. Denn Schmerz ist ein Warnsignal um ihn vor Verletzungen zu schützen. Es gab schon böse Verletzungen aufgrund der Einnahme von Schmerzmitteln.
Gute Besserung und schönes Wochenende!
Tobi
Wenn es dir nicht gut geht, lass es lieber sein. Vielleicht geht es ja heute Nachmittag oder morgen besser? Oder du gehst nur ein bisschen spazieren..?
Ich schaue ob es Nachmittag gehen würde. Fühle mich selbst für ein Spaziergang kaputt.
Du könntest ein Workout stattdessen machen