Frühstücks Ideen gesund?

Heyy

Ich wollte mal fragen was es für lecker Frühstücks Ideen gibt die gesund sind.

Damit meine ich reich an Proteine, wenig Zucker und kcal.

Auch z.b am Abend Vorbeireiten oder morgens in unter 10 min machen.

Falls ihr was habt gerne mal recepte oder Ideen reinschreiben. Danke schonmal für die Antworten

Lg Marie

Answer 1

[Honeysuckle18]

Hier ein paar Vorschläge:

• Frischkornmüsli - falls man eine Getreidemühle sein eigen nennt, kann man Getreide am Abend frisch vermahlen und über Nacht in Wasser ansetzen. Am nächsten Morgen nach Belieben verfeinern.
• Rohkoststicks mit diversen Dipps und Vollkornbrot
• Vegane Aufstriche, Nuss- oder Fruchtmuse
• Rührtofu nach Art von Rührei - kann man megalecker zubereiten
• Porridge
• Süßer Hirsebrei mit Äpfeln und Nüssen

Comments

[Honeysuckle18]

Danke fürs Sternchen ! ;)

Answer 2

[Nordlicht2011]

Porridge kannst du abends sehr gut vorbereiten und morgens essen....ansonsten Rührei mit Tomaten, Pilze, Zwiebeln....

Answer 3

[Olivia297]

• Over night oats mit leckeren Früchten oder so
• Salat (welchen du halt magst)
• Chia Samen Pudding
• Handvoll Obst und Gemüse dazu

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – einfach meine Meinung dazu :)