Freundin hat kein Vertrauen mehr und ich habe Angst, was tun?
Moin,
Ich(m15) habe letzten Samstag, als ich bei meiner Freundin(w15) im Bett lag und sie unten etwas mit ihrer Familie gemacht hat ihr Handy genommen und ich weiß nicht mal wieso. Aber sie hat ein guten freund und ich trau ihm nicht. Ich habe meiner freundin immer vertraut und wusste das sie mich nicht für einen anderen verlassen würde aber ich habe trotzdem ihr handy genommen und ihre chats durchgeguckt. Also sie hoch kam habe ich in ihren Armen eine panikattacke bekommen und über eine halbe stunde geweint gezittert und angst gehabt. Ich habe ihr gesagt das ich nicht sagen kann was los ist, weil sie sich sonst schlecht fühlt. Ich habe aber irgendwann, zum Glück, nach mehreren Versuchen gestottert das sie ihr Handy nächstesmal lieber mit runter nehmen soll. Sie hat gesagt es sein nicht schlimm aber als sie rausgefunden hat das ich die chats durchgeguckt habe wo nicht mal etwas komische stand ist sie, glaube ich zumindest. Mental zusammen gebrochen. Sie hat nix gesagt und nix gemacht sondern saß nur auf dem bett mit einem Kissen. Ich lag neben ihr und habe mich Tod geheult und ihr gesagt das ich sie immer Lieben werde und ihr vertraue aber sie hat nur mhm und ok gesagt. Als sie kurz duschen war habe ich aus Verzweiflung mit einem Lineal Versucht mir weh zutun was, auch eienge rote Kratzer und bisschen Blut ergeben hat. Sie kam zurück nam mich in arm und hat mich getröstet. Ausserdem hat sie mir ein Pflaster mit einem Herz draufgeklebt. Ich dachte es wäre alles gut, aber jetzt bin ich im Urlaub, sie bei ihrer besten Freundin für eine Woche weil sie nicht mit in Urlaub mit ihrer Familie wollte und hat mir geschrieben das sie kein Vertrauen mehr hat, sich angeekelt fühlt und mit mir reden wolle.
Mir kam mein overthinking hoch und ich habe alles sofort verstanden ich habe gesagt das wir kommunizieren müssen und uns wieder besser kennenlernen müssen und ich Idiot habe nich so dran gedacht mich richtig zu endschuldigen. Dann habe ich vorgeschlagen eine beziehungs Pause zu machen um ihr und ihrem Vertrauen eine Pause zu geben und es für uns beide besser wäre. Sie meinte das ihrem Vertrauen nix gut tun würde weil es einfach weg ist,was mir riesige Angst gemacht hat. Nun ja, wir sind jetzt ein Tag in der Pause und ich halte es nicht mehr aus. Ich vermisse sie den ganzen Tag, hab Tränen in den Augen, meine Familie fragt schon was los ist und ich kann einfach nicht mehr
Ich habe in genau einer Woche Geburstag und sie in einem halben Monat und sie meinte das sie wenn ich es wolle zu meinem Geburstag kommen könnte. Ich finde das gut weil wir dann auch nochmal reden können. Was ist eure Meinung dazu?
Und wie kann ich Das Vertrauen wieder aufbauen so dass mir und ihr wieder besser geht weil ich wirklich glaube das sie die richtige ist und ich nicht 6 Monate einfach wegschmeißen möchte?
Also antwortet doch gerne weil ich echt nicht mehr kann.
1 Antwort
Du bist emotional extrem abhängig von ihr und dazu psychisch sehr krank.
Was das aber für deine Freundin bedeutet, ist vor allem das: Stress, Belastung, Mitleiden, Druck.
Du kannst nicht die Verantwortung über dein Wohlbefinden ihr zuschieben. Du allein bist verantwortlich für deinen psychischen Zustand. Wenn du merkst, dass du in einer Notlage bist, hast du selbst dafür Lösungen zu suchen. Z. B. durch professionelle Hilfe. Aber versuche nicht, das Verhalten deiner Freundin so anzupassen, dass es dir möglichst gut geht. Da das einfach nicht ihre Aufgabe ist. Sie muss sich auch mit dir wohlfühlen und nicht ständig belastet sein. Sie ist nicht dein emotionaler "Mülleimer". Sie braucht auch eine Entlastung und Stütze.
Du solltest dir sehr schnell professionelle Hilfe suchen. Und ich würde eher nicht alles ansprechen. Ich würde es vielleicht einmal auf rationale Art erklären, aber das Problem dann selbst übernehmen und nicht meine Emotionen an ihr abladen. Ich würde mir als Ziel setzen, zu lernen, selbstständig mit meinen Problemen umzugehen und ich würde dafür zum Hausarzt gehen und mich an einen Therapeuten überweisen lassen.
Ich weiß nicht was ich tun soll. Soll ich sie anrufen und ihr das alles erzählen oder belastet sie das zu dolle. Ich hab echt keine Ahnung ich bin total überfordert