Was mach ich gegen emetophobie?

Hallo,

ich habe schon seit Jahren mit emetophobie zu kämpfen. Seit drei Monaten ist es so schlimm, dass mir jeden Tag übel ist, weil ich mir darüber so den Kopf zerreiße. Besonders schlimm ist es abends und in der Nacht. Vor drei Monaten war ich krank und habe mich übergeben müssen in der Nacht und seitdem hab ich so Panik, dass wenn ich die Nacht wach werde, mein Herz so schnell pocht und mir übel wird weil ich mir so einen Kopf darüber mache. Tagsüber geht es noch grade so, aber sobald es dunkel wird, ist es der Horror! Dazu kommt, dass ich an Tagen hintereinander immer nur eine kleine Mahlzeit esse am Tag (mittags) weil ich nichts Abend essen kann, da ich Angst habe, mir könnte davon schlecht werden und ich würde mich übergeben die Nacht. Wenn ich bei meinem Freund bin oder er bei mir, hab ich nicht so dolle Probleme damit, abends einzuschlafen oder die Nacht eine Panikattacke zu bekommen aber sobald ich alleine bin, ist es die Hölle. Ich hab davon noch nie so richtig jemanden was erzählt… also das ich emetophobie habe aber nicht wie schlimm mich das im Alltag beeinträchtigt.
mich habe meiner Mama mal davon erzählt und ein paar anderen und wurde überhaupt nicht ernst genommen und mir wurde gesagt, ich soll nicht rum spinnen. Ich will so einfach nicht mehr leben mit dieser Angst und für mich ist das so schrecklich. Ich muss jedesmal wenn ich etwas esse, aufs Datum schauen und wenn etwas zwei Tage 2/3 Tage vorm Ablaufdatum ist, kann ich nichts mehr essen. Wenn es mir mal gar nicht gut geht, dann nehme ich auch immer Tabletten gegen Übelkeit, obwohl sie ja eigentlich gar nicht da ist. Ich weiß nicht mehr, was ich machen soll und bin hilflos. Ich habe auch Schwierigkeiten darüber zu reden und ich weiß nicht, ob mir da jemals irgendjemand raus helfen kann.

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Es ist eine richtige Angststörung und die braucht professionelle Behandlung. Du solltest anfangen, dich nach einer Therapie umzusehen. Es sollte eine kognitive Verhaltenstherapie sein und es sollte ein studierter Therapeut sein, kein Heilpraktiker. Überprüfe also die Webseiten von denen, die du anrufst.

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So ist das bei mir nicht, nein. Aber manchen geht es wegen PMS wirklich sehr schlecht bishin zur Depression.

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Ja, das würde sie. Wenn der Incel sich drauf einlassen würde. Denn meistens liegen da solche oder ähnliche Probleme vor:

1. Soziale Ängste

2. Komplexe mit dem Selbstwert

3. Vergangene traumatische Erfahrungen

4. Sehr destruktive Traumabewältigungsstrategien, die alles nur schlimmer machen

5. Depressionen/Angsterkrankungen/Aggressionsprobleme

Der Incel leidet nicht an dem Problem, dass Frauen nur auf Aussehen/Status achten würden. Er leidet auch nicht darunter, dass sie Pech im Leben hatten und nie eine abbekommen könnten.

Sie leiden an den oben genannten Problemen, projizieren sie aber auf äußere Faktoren, statt auf das Innere, wo es eigentlich entsteht. Nämlich auf die Frauen. Was ihnen aber wirklich helfen würde, wäre ein Arbeiten an sich selbst und ein Überwinden der inneren Probleme. Dann kommt der Rest von allein.

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Meine Idee wäre, auf gesündere Alternativen von Fast Food zuzugreifen. Man muss auch nicht immer all in gehen und alles perfekt machen.

Probiere doch beispielsweise bei einem Burger mal Vollkornbrötchen, frische Pattys und mehr Salat sowie weniger fettige Soße. Oder bei Pommes, mach diese selbst und nimm gesundes Öl. Niemand muss komplett auf Ungesundes verzichten, man sollte das Gleichgewicht finden, bei dem Gelüste befriedigt werden, man aber Grenzen einhält und ausreichend Gesundes dazu isst.

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Sex und Überreden sollten niemals in einem Satz verwendet werden! Man überredet niemanden dazu. Entweder beide wollen es oder eben nicht und dann muss jeder das akzeptieren. Sonst geht es irgendwann in eine bedrängende Richtung.

Lass sie in Ruhe. Du kannst rein gar nichts tun und musst es einfach hinnehmen.

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Naja, wenn man zum Arzt geht, geht es ja nur selten um lebensverlängernde Maßnahmen. Die meisten Sachen haben mit Lebensqualität zu tun, sowie Zahnschmerzen, Rückenschmerzen und ähnliche Beschwerden. Damit muss ich jetzt nicht unbedingt unnötigerweise rumlaufen.

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Ich persönlich würde alle Manga fein säuberlich nebeneinanderstellen und nach Franchise sortieren. Die Figuren würde ich schön davor platzieren.

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Das ist weder dumm, noch übertreibend.

Es ist krankhaft. Du leidest an Magersucht und das ist eine ernstzunehmende psychische Erkrankung. 15% aller Betroffenen sterben daran und du bist genauso gefährdet, wenn du tatsächlich so weiter machst.

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Veilleicht leidest du an Schlafapnoe und dein Gehirn verarbeitet diese Momente in den Träumen. Es kann sich aber auch um eine andere Art der Schlafstörung handeln. Du solltest auf jeden Fall zum HNO-Arzt gehen, die machen solche Schlaftests.

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Nein, das heißt nicht, dass sie einen anderen hat.

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Versuche, dich abends richtig satt zu essen und deinen Drang nach Süßem wenn, dann schon tagsüber zu stillen.

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Da wird gar nichts helfen. Das hat die Sucht so an sich. Die Nasenschleimhaut reagiert nur noch auf das Spray selbst, bleibt sonst aber hoffnungslos geschwollen.

Da hilft nur ein Entzug über eine Woche.

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Nein, natürlich nicht. Es ist nur dann ein Date, wenn beide das als Date ansehen. Für ihn war es vielleicht eines, aber für dich eben nicht. Du kannst nochmal im Nachhinein sagen, dass es für dich nur ein freundschaftliches Treffen war.

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