Frage zur Fettschürze nach Abnahme?
Hallo!
Da ich mir in letzter Zeit viele Gedanken über das Abnehmen gemacht habe, wollte ich mal fragen, wie wahrscheinlich es ist, dass bei mir überschüssige Haut zurück bleibt? Ich bin 16 Jahre, ca. 1,55 m groß und wiege etwas über 80. Ich habe einen Bauchumfang von 115 cm, generell aber mehr Fett an den Oberschenkel und am Poppes.
Schon einmal vielen Dank im voraus.
4 Antworten
Hallo! Gut dass Du fragst - es gibt nämlich Fehler die man nicht revidieren kann. Zu schnell ist nicht gut - schon wegen der Haut. Sport ist der richtige Weg aber die Haut mag schnelles Abnehmen nicht und Jo-Jo lauert immer.
Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 11 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern, keine Diät, normal gegessen. Keine Probleme mit der Haut. Sie hat sich 18 Monate Zeit genommen, weniger ist auch nicht gut. Je mehr Dein Abnehmen über Sport erfolgt desto besser für Deine Haut und gegen Jo-Jo.
Die Haut macht leider zu schnelle Veränderungen nicht mit und sieht dann aus wie ein Faltenrock.
Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle".
Optimal zur Fettverbrennung sind der Crosstrainer, das Laufband und Joggen. Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt. Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen.
Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch.
Las Dir Zeit dann wird das ohne Hautlappen gehen - zumal Du noch jung bist.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Wenn du es langsam und bald machst geht sie weg, denn du bist noch jung.
Wenn man so jung ist wie du, hast du große Chancen, daß sich bei einer gesunden, langsamen Abnahme keine überschüssige Haut bildet.
Immer schön Sport dabei betreiben und die Problemzonen schön eincremen und massieren.
In Deinem Alter kann man das noch locker wegmassieren. Also nimm jetzt ab und dann nie wieder zu.