Frage zum Thema Muskelaufbau im jungen Alter
Hallo zusammen, heute habe ich bereits eine Frage gestellt, in der es um einen Trainingsplan geht, den ich mit 13 Jahren gerne machen möchte. Daraufhin bekam ich eine Antwort, die mich etwas beunruhigte:
"Bei deinem Alter lohnen sich die Übungen nicht, außer für guten allgmeinen Zustand und dein körperliches Befinden. Für die Bauchmuskeln lohnt sich das auf Dauer nicht (wenn du wächst, ist der Fortschritt in Arsc* - wie wir in Ruhrpott sagen, woll.)"
Stimmt das, dass die Muskeln weg sind, wenn ich wachse? Oder, dass sich die früher vorhandene Muskelmasse nach dem Wachstum nicht mehr deutlich zu sehen ist? ( Damit meine ich nicht unter einer Speckschicht verschwunden )
Danke P0wer
4 Antworten
Quatsch, wer jetzt anfängt zu trainieren baut eine Basis für spätere Jahre auf.
Natürlich wirst du mit deinen 13 Jahren kaum einen Bodybuilder Körper kriegen, aber einen gut durchtrainierten Körper schon und der bleibt bei konstantem Training erhalten!
das ist quatsch da brauchst du dir keinen kopf machen muskeln verschwinden nicht einfach, aber wenn du älter wirst also 15, 16 dann beginnt dein körper mehr testosteron auszuschütten und dadurch kannst du schneller als jetzt an muskelmasse zulegen, jetzt wird man auch mit viel training kaum was erreichen aber verschwinden werden deine muskeln im alter mit sicherheit nicht
Ich würde erst mit 16 anfangen, da es sich negativ auf dein Wachstum auswirken kann. Ausserdem wirst du noch nicht so viele Muskeln aufbauen können, da du noch zu wenig Testosteron hast.
In Deinem Alter ist der Knochenbau noch nicht ausgewachsen. Die Muskeln entwickeln sich schneller als die Knochen. Mach lieber ganz normalen Sport bis Du 16 od. 18 bist. Dann kannst Du loslegen.