Flügelspieler Ausdauer?
Ich möchte meine Ausdauer als Flügelspieler trainieren, da ich noch nicht so lange spiele.
momentan pro Woche: 2x Fussballtraining und 1x joggen (ca. 4km)
Soll ich das joggen weglassen und dafür Sprintübungen machen. Oder habt ihr andere Tipps.
2 Antworten
Intervalltraining hilft besonders gut um Ausdauer aufzubauen.
Thelimst
08.06.2023, 13:40
@Ichmagdich22
einfach hinzufügen, da es nochmal etwas anderes als einfach joggen ist.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Hi, Ichmagdich22. ⚽️
Das Joggen würde ich zurückstellen, stattdessen Sprints trainieren, das ist für deine Spielerposition effektiver.
Mit sportlichen Grüßen, Renate. ⚽️
Woher ich das weiß:Hobby – Fußball ist eine Leidenschaft von mir. ⚽️❤️
Soll ich das Joggen weglassen und durchs Intervalltraining ersetzen oder einfach das Intervalltraining so etwa 30min pro Woche hinzufügen.