Extreme angst vor krabbelten insekten z.b spinnen motten...?
Wie werde ich die angst vor motten spinnen Mücken Libellen und so weiter los (ohne sie zu beobachten)
Bei mir ist es so sobald eine kleine motte in meinem Zimmer ist habe ich so panik das ich schreie und das zimmer verlasse oder wenn in meinem garten eine Libelle fliegt gehe ich sofort schreiend rein. Wie werde ich das los?
4 Antworten
Lüfte, besonders wegen der Wespen, während der Nachtstunden oder im Regen, spanne Fliegengitter oder Moskitonetze vor die Fenster und lege Lavendel oder andere für Spinnen und Mücken übel riechede Kräuter aus.
Denke immer dran, dass sie dich nicht fressen können, und sie mehr Angst vor dir haben als umgekehrt. Es hilft auch, sich mal mit den kleinen Biestern zu beschäftigen. Das ist interessant. Außerdem wollen sie, wie du, einfach nur leben
Du musst halt mit dem kleinstmöglichen anfangen. Also schon beobachten oder Bilder von ihnen anschauen oder sie zuerst in Videos beobachten und dich dann langsam steigern.
Hab meine Angst überwunden als ich die einfach immer beseitigt hab 👍