Wie bekämpft man eine Motten-phobie?
Hab eine Motten/Mücken-Phobie.. Spinnen gehen noch, aber ...😂 weiß nicht, wieso ich Angst vor Motten hab.. (Gibt noch paar andere Insekten, wovor ich Angst habe, aber bei Motten ist es am schlimmsten!) Ich trau mich auch nicht mehr, das Fenster Nachts aufzumachen..
2 Antworten
Ich fühle mit dir😂 habe eine Motten und Larven/Raupen phobie und ich denke das bekommt man nur durch eine Therapie weg
Dann bin ich nicht alleine!!😂😂.. Ich finde die so ecklig.. Ich hau da immer direkt ab!!
Hallo, wenn es dich nicht nur ein wenig gruselt, sondern eine echte Phobie vorliegt, dann hilft dir eine Therapie. Klassisch wird bei Ängsten Verhaltenstherapie eingesetzt. Bei einer Angst- Erkrankung übernehmen die Krankenkassen die Kosten.
Aber auch Hypnose hat sehr gute Erfolge dabei. Du kannst dir dafür einen Termin in einer Hypnose- Praxis vereinbaren, den du aber privat bezahlen musst.
Du kannst nur selber beurteilen, wie sehr dich deine Motten- Angst im Alltagsleben beeinträchtigt. Aber allein bist du damit nicht! Liest du zum Beispiel hier: https://psylex.de/stoerung/angst/phobien/mottenphobie.html
Als erster Selbsthilfe- Tipp: bei Angst hilft oft ein paar Mal tief Atmen. Allerdings nicht so lange, bis du Sternchen siehst. ;-)
Wenn eine Motte im Raum ist, bin ich weg.. Lasse die Fenster Nachts zu, auch wenn's heiß ist. (Im Sommer..) Und wenn vor mir eine ist, dreh ich durch.. Danke für die Antwort.