Esstörung Umgang?
Heyy, ich habe gemerkt das ich im schon ein bisschen länger (etwa 1 Jahr) Probleme mit dem Essen habe. Ich weiß nicht wie es gekommen ist oder we schlimm es ist, aber ich möchte von diesen Gedanken immer weiter abnehmen zu wollen gerne komplett weg. Es war auch nie so das ich nichts gegessen habe. Es waren eher kurze Phasen vor Events wo ich relativ wenige Kalorien zu mir genommen habe. Ich habe auch nie sehr viel Gewicht abgenommen, da ich schon immer sehr dünn war von den Genen meiner Mutter her, weil sie auch sehr dünn ist. Ich versuche jetzt auch schon wieder instinktiv zu essen aber mich lassen diese Gedanken nicht los, das ich so wenig wie möglich wenige Kalorien essen sollte und zähle die im Kopf zusammen. Auch immer wenn ich was gegessen habe fühle ich mich automatisch unwohler, weil ich denke das ich dann zugenommen habe…hat jemand Tipps wie man einfach wieder wie vor seiner esstörung essen kann und von diesen Gedanken wegkomme kann?
1 Antwort
Ich würde dir einfach raten mit jemandem der sich auskennt darüber zu sprechen.
Hilfe zu suchen ist keine Schwäche sondern zeigt Stärke!