Erythrophobie? was tun?
Hallo,
ich habe ein Problem, ich werde total schnell rot. Mir selbst ist dass unangenehm und ich habe das Gefühl es nicht verhindern zu können, besonders häufig ist dass wenn ich mit Jungs rede (selbst wenn diese nichtmal mein Typ sind etc.) aber auch in anderen Situationen, ich habe das Gefühl dass ich es so sehr probiere zu verhindern dass es erst recht passiert. Ich will aber wirklich dass es aufhört (allein wegen dem gessellschaftlichen Glauben, dass man Rot wird wenn man auf jemanden steht), weiß jemand was man tun kann? ich hab schon gelesen, dass man sich einreden soll, dass es einem egal ist und einfach akzeptieren sollte…aber das ist nunmal nicht so einfach
bitte nur tipps von Therapeuten/ Psychologen/ Fachpublikum und nicht sowas wie „benutz doch einfach Makeup“, denn Spoiler man sieht es trotzdem!!
wie alt bist du?
19
2 Antworten
Das ist ein unangenehmes "Mutbringsel " der Pubertät und viele Teenager leiden darunter sehr.
Das liegt oft auch daran, schüchtern zu sein, Angst zu haben, etwas falsch zu machen, sich zu blamieren, falsch eingeschätzt zu werden.
Wenn das Selbstbewusstsein besser wird, wird das Rot werden weniger. Die Angst, unangenehm aufzufallen minimiert sich automatisch, wenn Du mehr Lebenserfahrung hast und die Phase in der Pubertät durchlebt hast.
Vielleicht hilft es Dir, dass Du nicht alleine bist, und sehr viele Jugendliche betroffen sind, sie haben auch diese Herausforderungen.
Du kannst nicht viel tun, ziehe Dich nicht zu warm an, das beschleunigt das Rot werden, akzeptiere es, dass es nur eine vorübergehende Zeit so sein wird.
Alles Gute für Dich.
Im Teenageralter litt ich sehr darunter, auf einmal war es weg.
Warum?
Ich dachte einfach nicht mehr daran.