Erschöpft und rastlos?
Kurz gesagt, ich habe Borderline und zur Zeit sehr viel vor mir, ich habe mir eine Wohnung gekauft die ich im Dezember übernehme, ich bin ab nächster Woche für zwei Monate in Asien, dort habe ich eine Bekannte die mit mir viel Zeit verbringen möchte. Sie will jeden Tag mit mir telefonieren, was mich sehr anstrengt. Und ich kenne noch andere die das wollen. Ich kann ihnen nicht böse sein denn für sie ist es wahrscheinlich schön sich mit mir zu unterhalten. Wenn ich mit dem Gespräch fertig bin bin ich erleichtert und froh, aber wenn dann die Person sagt bis morgen, fängt die Spannung wieder an, und ich denke mir, kann ich nicht endlich ein paar Tage Ruhe haben? Aber die Leute hören nie auf mit mir reden zu wollen:/
Ich verletze mich nie selber, und normalerweise hilft mir Ruhe um die Anspannung wieder abzubauen. Allerdings muss ich bis Donnerstag alles packen, ins Lager bringen und die alte Wohnung waschen. Ich sollte mindestens zwei Mal in Fitnessstudio, was ich bis auf letzte Woche fast drei Monate durchgezogen habe. Und ich lerne eine neue Sprache um nächstes Jahr zu studieren. Emotional bin ich immer noch stabil, aber die Anspannung lähmt mich jetzt so stark das ich fast nichts mehr mache. Aber ich muss es machen, denn ich habe alles schon vorbereitet und geplant.
Wenn jemand weiss was ich machen kann, ohne mich selbst zu verletzen wäre ich sehr dankbar. Und auf komische Expertentipps das man kalt duschen sollte etc. kann ich verzichten. Ich verletzte mich nicht selbst, das ist seit vielen Jahren mein Grundsatz an den ich mich halte.
2 Antworten
Wenn ich mir deine festen Pläne, die du vor dem Umzug hast, duchlese, ist es kein Wunder, dass du erschöpft bist.
Das ist viel zu viel, was du dir da vorgenommen hast.
Also streiche es runter auf das, was notwendig ist.
Es ist vollkommen normal, dass du erschöpft bist bei der To-do Liste.
Versuche dich selbst mit etwas Verständnis zu behandeln.
Nimm dir zwischendrin 15 min und lege dich einfach hin und mache die Augen zu. Von 15 min wird sich dein Zeitplan nicht extrem verschieben. Aber du hast wieder mehr geistige Kapazitäten dich ihm zu widmen.
Es bringt gar nichts, keine Pausen zu machen bis du vor Anspannung gelähmt bist.
Zudem musst du Grenzen setzen. Es ist okay, wenn du das Telefonat absagst, weil du einen Moment für dich brauchst.
Niemand hat unendlich viel Energie.