Ernährungspläne bei rheumatischen Erkrankungen, Empfehlungen?
5 Antworten
Hallo LisaMaria56!
Hier haben Mediziner:innen, die Ernährungs-Docs, eine ganze Seite zusammengestellt mit Empfehlungen:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Rheuma,rheuma176.html
Zum Beispiel die Grundregeln
Dort findest du auch Links zu PDFs, die die empfehlenswerten Lebensmittel auflisten.
Dieser Link führt zu vielen Rezepten:
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/Rezepte-bei-Rheuma,rheuma266.html
Alles Gute!
gufrastella
LG
gufrastella
Das ist sehr schade. Die Rahmenbedingungen sind laut Account auch schwierig.
Ich kann leider keine Pläne vorstellen. Ich bin keine Ernährungsberaterin. Ich finde die Vorschläge für die Lebensmittel und die Rezepte aber schon sehr nützlich. Es sollen Empfehlungen sein, was man bei Rheuma zur Verbesserung essen sollte, und was nicht.
Ja, das wäre gut. Wenn du mit jemanden im Kontakt bist, der dir dabei helfen kann, wäre es möglich.
Tut mir leid, dazu habe ich nicht genügend Wissen über Ernährung.
Was ich machen würde an deiner Stelle: Ich würde erstmal alle Lebensmittel nicht mehr essen, die das Rheuma verstärken. Und ich würde stattdessen die Lebensmittel essen, die die Entzündungen im Körper zurückdrängen. Die unpassenden und die passenden Lebensmittel stehen in der PDF-Datei. Hast du diese schon angesehen?
Ich muss zum Termin und später ins Krankenhaus gehen.
Ja, kannst du dort über die Lebensmittelvorschläge mit jemandem sprechen? Damit du weißt, was du nicht essen solltest bei Rheuma, und was du essen solltest bei Rheuma?
Interessant wahrscheinlich niemand in meinem Umfeld.
Egal, dann lies dir durch, welche Lebensmittel du nicht mehr essen solltest, und die isst du dann einfach nicht mehr.
Kannst du die PDF laden und dann ausdrucken?
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Rheuma,rheuma176.html
Und die Grundregeln oben aus meiner Antwort auch ausdrucken und in die Küche hängen, dei Einkaufszettel auch nach den Grundregeln schreiben.
Wenn ich wieder zuhause bin. Brauche einen Drucker dazu .
Ja, ist wichtig!
Und wenn du Rheuma-Rezepte drucken willst, dann schau hier nach: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/Rezepte-bei-Rheuma,rheuma266.html
Ich weiß, da muss man ziemlich lange üben, wahrscheinlich bis man stirbt.
Ich bin über 10 Minuten zu spät wegen meinen Schmerzrn.
Ohne schmerzen hätte ich es locker geschafft.
Nein, die müsstest du mit entsprechenden Profis entwickeln. Komplette Pläne habe ich leider nicht.
Frag doch deinen ernährungsberater. Du hast ja laut eigener Aussage einen und der kann dir auf alle deine ernährungsfragen auch Antworten geben. Ansonsten natürlich auch noch deinen behandelnder Arzt der dir auch sagen kann welche Lebensmittel du meiden solltest und welche nicht. Und dann kann er anhand dieser Liste deine ernährungsberater einen Plan erstellen. Dann musst du nicht immer nur Brot bzw Toast mit drei Gramm Butter und drei Krümeln Käse essen.
Hach, wenn sie mich nicht irgnorieren würde, könnte ich ihr jetzt sagen, dass sie bei Rheuma Weißmehl, Fleisch- und Wurstwaren, Vollfettkäse, Sahne und Vollmilchprodukte, Leberwurst, Zucker, frittiertes und Schokolade meiden sollte… also quasi alles, was sie in den letzten Wochen vermehrt zu sich genommen hat… weil es rheumatische Schübe auslösen kann.
Ich könnte ihr auch sagen, dass sie Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, mageres Geflügel und Fisch essen sollte, Vollkornprodukte und Kartoffeln, Eiweiß und Nüsse… also quasi alles, was ihr in den letzten Wochen von so ziemlich allen Usern hier empfohlen wurde…
… aber sie ignoriert mich ja und wird diese Antwort nie lesen können… 🤷🏻♀️
Wer sagt es denn, liebe Noerle! Wir kommen doch noch zusammen! Nichts geht über diese wertvolle Ernährungsweise, wie Du sie vorschlägst! D i e s e Ernährungsweise propagieren renommierte Ernährungswissenschaftler wie etwa Prof. Nicolai Worm schon seit Jahren! Aber leider, wie anhand unserer Gesundheitsstatistik zu sehen ist, hat dies der überwiegende Teil unserer Gesellschaft bis heute immer noch nicht mitbekommen! Aber Du weißt ja: Nicht nur Rheumatiker sollten sich so ernähren, sondern generell jeder Mensch, der gesund leben und gesund alt werden will! Danke, dass Du das in Deiner Antwort gesagt hast! Da kann man nur hoffen, dass vielleicht doch noch was von Deinen Vorschlägen hängenbleibt! Dir, liebe Noerle, eine gute Zeit und allzeit gute Gesundheit! Regilindis
Hey, hey, hey. Solange es Biozucker und Biofett waren gibt's doch gar kein Problem.
Regionale Ware geht aber auch noch durch, bitte nicht vergessen.
Nur weil "Bio" draufsteht wird aus einem ernährungsphysiologisch minderwertigen Lebensmittel wie Zucker, noch lange nichts Gutes und Gesundes! Was auf fragwürdige Fette wie Margarine oder Sonnenblumenöl auch zutrifft!
Ich kenn mich da nicht so gut aus. Es wäre aber in deinem Fall sinnvoller, zunächst mal nach Ernährungsplänen für Probleme mit tiefsitzenden Psychosen zu fragen.
lg up
Am besten mit dem behandelnden Arzt besprechen oder entsprechende Bücher dazu besorgen.
Bücher? Da gibt es ausser dubiosen All-For-One-Kochbüchern nix, was Flauschihasi lesen würde.
Kocht doch eh nur ihr Kerl angeblich... wobei kochen kann man das absolut nicht nennen bei dem Verbrauch an Süßkram, Toast und irgendwas dahingematschtes.
Ist zwar nett gemeint, stößt aber bei der Fragestellerin, die gerne ihre Story ändert, auf komplett taube Ohren. Ihr wird seit etlichen Accounts angeraten diverse Ärzte und Berater aufzusuchen, 3x darfst du raten was wohl nicht getan wurde. 🤷♀️