Erfahrungen zur Behandlung von Spinnenphobie?
Hallo zusammen,
hat hier jemand Erfahrungen mit der Behandlung von Arachnophobie gemacht?
Was hilft am besten? Ich habe mich schon bei vielen Psychologen “beworben” u.a. auch für Hypnose. Leider bisher nie eine Antwort bekommen weil ich denke meine Angst wird nicht ernst genommen.
Konfrotationstherapie (zumindest mit Vogelspinnen) sehe ich als weniger sinnvoll, da hatte ich sogar schon eine auf der Hand, weil die mir hier nicht in der Wohnung über den Weg laufen (hoffentlich 😅) Bilder kann ich auch problemlos anschauen.
Meine größte Angst sind Hauswinkelspinnen, davon gibt es bei uns sehr viele und ich begegne im Monat so 2-3 Stück mind…
Ich fange an zu hyperventilieren, bekomme keine Luft und eine schlimme Panikattacke bis hin zu Ohnmacht. Bis zu einer Größe von einem 2€ Stück ist es nicht so schlimm. Die hier haben oft eine Spannweite von 10-12cm.
Ich weiß die tun mir nichts und sind kleiner als ich und haben viel mehr Angst. Danach muss ich fast über mich selbst lachen. Aber in dem Moment sind alle Lichter aus…
1 Antwort
Ich kann dir nicht mit deiner Phobie helfen aber Fliegengitter sind mein Geheimtipp. Ich komme auch nicht mit den kleinen Spinnen klar ( Schweißausbrüche ) und seit ich überall Fliegengitter installiert habe bin ich zumindest in der Wohnung sicher.
Habe ich bereits. Ebenfalls auch die Türen abgedichtet. Trotzdem kommen sie immer wieder rein. Schon fast ein Grund bald auszuziehen…