Emotional lösen von Mutter?
Meine Mutter hat soviel schlimme Dinge gemacht und obwohl jetzt der Kontakt abbricht habe ich dennoch ein schlechtes Gewissen und fühle mich leer obwohl ich Familie etc. Habe. Hat jemand Tipps oder Buchideen für mich, wie ich das ohne Psychotherapie schaffen kann? Danke.
3 Antworten
Ganz ganz genau das Problem hatte ich auch. Versuch´s doch mal mit dieser Meditation:
https://www.youtube.com/watch?v=p_vnWYtbKyw
Ich stellte mir eine Kette zwischen mir und meiner Mutter vor, legte sie (die Kette 🤣) auf einen Amboss und schlug sie mit einem riesigen Hammer auseinander.
Seitdem ist Ruhe in meinem Kopf eingekehrt. Hab´ diese Meditation aber mehrmals gemacht.
Franzi Behlert hat auch noch andere ganz wunderbare geführte Meditationen.
Das geht nicht weg, musste ich auch so machen und sie macht übers Telefon weiter, werde also immer wieder daran erinnert, dass der Konflikt von ihr ausgeht.
Wieso ohne Psychotherapie? Das wäre die effizienteste Methode. Das Lesen von Büchern kann da nicht mithalten.