Egal was ich esse - hauptsache dass ich esse?
Hallo, ich wiege bei 1,75 m nur noch 42 kg. Fühle mich aber viel dicker. Würde gerne zunehmen aber dafür muss ich doch im Kalorienüberschuss sein. Leider habe ich absolut keinen Hunger oder Appetit, dadurch esse ich fast nur ungesunde Sachen. Wie Süßigkeiten.. ist das recht schlimm?
Oder ist mein etwss niedriger BMI schlimmer?
3 Antworten
Ja - das ist schlimm! Denn es geht nicht allein ums Zunehmen! Es geht primär darum, Deine Organe gesund zu erhalten. Das geht nicht mit reinem Zucker. Du brauchst Vitamine, Proteine und Co. Das ist - bekanntlichermaßen - in Gemüse, Obst, Vollkorn, Fleisch, Fisch, Kartoffeln, Reis und Nudeln.
Mach Dich über Ernährung schlau!
Aber noch viel wichtiger: Begib Dich in Behandlung. Du hast eine massive Esstörung und eine verzerrte Wahrnehmung von Deinem Körper.
Nein - das heißt es nicht! Denn zu dünn kann zum Tod führen!
Es heißt: Lieber man weiß, wie man sich richtig ernährt!
Aber in meiner Familie sind alle total dürr.. und ich will nicht die Dicke sein..
Du wärest selbst mit 80 Kilos nicht dick! Du wiegst DIE HÄLFTE. Ist Dir das klar? Du bist nicht gesund.
Das ist nur das subjektive Wahrnehmen. Deine Wahrnehmung ist eh verzerrt und falsch. Lass Dich von einem Arzt beraten.
Dein Gewicht ist lebensbedrohlich niedrig. Du musst essen, auch wenn du keine Lust dazu hast, sonst stirbst du. Der Zucker/Ungesundes ist Teil des Problems. Iss nahrhafte Nahrung und keinen Zucker mehr. Viele Untergewichtige essen Zucker, um "gerade noch so" zu funktionieren.
Aber warum ist Zucker das Problem? Mir fällt es aber einfach leichter Süß zu essen statt Nudeln zum Beispiel
Weil es dir nur für Kurz Energie gibt. Hör einfach auf mich ... es macht nicht satt, sondern süchtig.
Ich weiß. Aber Hauptsache ich esse irgendwas?.. und von süßem nimmt man ja normalerweise leichter zu?
Mein Untergewicht ist ja auch nicht gesund
Hör doch einfach auf mich!? Nein, man nimmt nicht leichter davon zu. Das betrifft Leute die normal essen PLUS!!! Süßkram. Von nur Süßkram nimmst du ab, kriegst Karies, Diabetes, Gastritis, Untergewicht, und irgendwann Organversagen oder Herzinfarkt.
Also könnte ich ganz normal essen und zusätzlich die Süßigkeiten? Aber dann würde ich ja übergewichtig werden..
Ja genau das kannst und solltest du auch. Und nein, damit wirst du nicht übergewichtig, sondern normalgewichtig.
Aber ich habe so verdammt Angst mehr zu essen als mein Umfeld und meine Familie..
Das brauchst du nicht. Dein Körper braucht diese Nahrung ganz dringend.
Mit nur Süssigkeiten fehlen dir jegliche Nährstoffe. Iss lieber eine Banane stattdessen. Ist auch süss, aber einigermassen gesund
Naja. Ich habe keine schlimme Essstörung. Ich fühle mich einfach oft unwohl. Und es heißt ja immer lieber dünner als zu dick..