Durch welche Sportart bekomme ich einen Sixpack?
Hallo, ich möchte einen Sixpack bekommen, trainiere jetzt auch schon seit einem Jahr Inline-Skaten, dabei bauen sich allerdings nur meine Beinmuskeln auf. Ich will bald Tanzen (Zumba) nur weiß ich nicht, ob man dabei einen Sixpack bekommt. Hat jemand mit Zumba Erfahrung ? Wenn ja, welche Muskeln werden trainiert ? Könnt ihr mir weitere Sportarten vorschlagen, bei denen man einen Sixpack bekommt? Danke im Voraus😊
4 Antworten
Also ich tanze Ballett und habe ein Sixpack, aber auch beim modern/Jazz bekommt man ein Sixpack. Du kannst aber einfach auch zu Hause Workouts machen, um ein Sixpack zu bekommen
Also zum Beispiel kannst du Turnen gehen oder mal bei einem Kampfsport vorbei schauen. Bei Zumba bin ich mir nicht so sicher, aber ich würde haupsächlich Beine sagen. Beim Sixpack musst du aber auch auf deine Ernährung achten. Zumba ist da als Konditionstraining ganz gut und du verbrennt viele Kalorien... Du kannst ja auch einfach so n bisschen Bauchmuskeltraining machen;)
Viel Glück:)
Natürlich sind Übungen gezielt für den Bauch wichtig. Aber am Ende zählt immer der körperfettanteil, je niedriger der ist, desto sichtbarer wird Das sixpack
Könnt ihr mir weitere Sportarten vorschlagen, bei denen man einen Sixpack bekommt?
Ich beziehe mich mal ausschließlich darauf und schlage Jogging (zur Tanke) vor......
Ja siehst Du.....nur 100 m zum Sixpack.....
http://www.nachtdurst.com/shop/media/image/thumbnail/astra655898d0a597c7_600x600.jpg
Würde ich machen, nur ist unsere Tanke gerade mal 100m entfernt leider 😧. Trotzdem Danke