Durch Protein pulver zunehmen?
Hey , ich habe eine Frage die wieder mal ums Thema zunehmen geht. Undzwar kann ich leider keine Shakes und sonst was bestellen da meine Eltern meinen das ich irgendwann alleine zunehmen werde. Ich will aber nicht warten das es irgendwann in 10 Jahren von alleine passiert und deshalb wollte ich euch fragen ob es irgendwelche „ zunehmshakes“ im dm gibt. Ich habe gesehen das es da ziemlich viele Protein pulver gibt.. meint ihr ich kann auch so ein Protein pulver zu mir nehmen und er hilft mir auch beim zunehmen?
1 Antwort
Ein Proteinpulver dient nicht wirklich zum Zunehmen. Du hast zwar einen hohen Proteinanteil, das Pulver an sich ist aber in den Meisten Fällen möglichst kalorienarm. Da lohnen sich viel eher hochkalorische Snacks, wie z.B. Nüsse.
Du kannst dir selber "Masse-Shakes" machen. Nimm z.B. Haferflocken, Erdnussbutter, Quark, Milch, Nüsse... in den Mixer und runter damit.
