Dinkelbrötchen bei Muskelaufbau?
Hallo Dinkelbrötchen sind ja gesünder als Weizenbrötchen. sind denn so ein Mehrkorndinkelbrötchen heute Mittag okay zu essen wenn ich Muskeln aufbauen will?
Isr doch besser als ein Weizenbrötchen oder?
6 Antworten
Hallo! Wichtig ist alleine das du genügend Kalorien aufnimmst. Was immer Du als Anfängerin brauchst hast Du in der normalen Nahrung
Überlege mal : Schwerstarbeiter können 30 oder 40 Stunden die Woche hart arbeiten - meist mit normaler Nahrung nur entsprechend viel
Viel Erfolg
Naja als Mittagessen würde ich etwas mehr essen wenn du Muskeln aufbauen willst. Eigentlich ist es den Muskeln egal Es du isst solange sie die Nährstoffe kriegen. Kritisch ist es nur wegen dem Körperfett
Ist nicht automatisch besser als ein Weizenbrötchen. Wichtiger wäre, dass es sich bei deinem Brötchen (Weizen oder Dinkel) um Vollkorn handelt. Mehrkorn ist nicht gleichbedeutend mit Vollkorn.
Für den Muskelaufbau ist das allerdings auch weniger von Bedeutung.
Wenn du Muskeln aufbauen willst ist es nicht entscheidend ob Dinkel oder Weizen.
Aber da dinkel gesünder ist, würde ich dies bevorzugen
Ich esse generell nur Dinkel und kein weizen.