Dicke Arme und dann Armtraining als Frau?
Hallo, ich habe etwas dickere Arme, also keine Muskeln sondern speck :) Und ich wollte jetzt Anfang meine Arme zu tranieren damit sie dünner werden. Jetzt stell ich mir nur die frage ob das überhaupt gut ist und die nicht vlt dicker werden wenn ich Muskeln aufbaue? Ich möchte wohl vlt nen paar muskeln aber die sollen ehr dünner werden und der speck soll weg?
Ich bitte um hilfe von jemanden der sich auskennt
(Ich bin 18 jahre alt )
1 Antwort
Trainier deinen ganzen Körper, so verbrennst du am meisten kcal -> Fett. Ein isoliertes Armtraining ist als Anfänger nicht notwendig, wenn du schon Verbundübungen machst, bei denen die Arme mitbeteiligt sind. Du brauchst keine Angst haben, dass du durch das Training riesige Arme bekommst, vielleicht wirken sie kurzzeitig mal etwas größer, z.B. während des Trainings, bedingt durch den Pump. =)