Dick werden?
In letzter Zeit möchte ich einfach mich hinsetzten und meinen Bauch wachsen lassen da ich seh dünn bin und wissen wollte wie es ist dick zu sein einen Plan hab ich auch bekommen um in einem Monat 16 kg zuzunehmen bei jemandem dasselbe ?
1 Antwort
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16kg wirst du in einem Monat nicht hinbekommen. 7000 Kalorien Überschuss sind ca. 1kg pures Körperfett.
Rein rechnerisch müsstest du deinem Körper jeden Tag 3500-4000kcal zu viel zuführen um das zu erreichen.