Denke zu viel nach (aber nur negativ)?
Hey Leute wollte mich mal an euch wenden. Ich bin 21 Jahre alt und habe das Problem das ich in meinem Leben zu viel über alles nachdenke, was mir sonst eigentlich auch nie Probleme gemacht hat.
Nun bin ich aber in einer eigentlich glücklichen Beziehung seit 2 Monaten mit einem Mädchen wo eigentlich alles passt (Sie ist genau mein Typ, Nimmt mich so wie ich bin (ich bin ein bisschen kräftiger was mir bei der Partnersuche immer sorgen gemacht hat) und auch ihr Umfeld ist genau das was zu mir und meinem Umfeld passt, sie ist positiv und ich kann ihr absolut und zu 100% vertrauen) eben genau das was ich suchte.
Nun habe ich allerdings das Problem das ich mir die Beziehung durch nachdenken kaputt rede. Ich denke wenn ich alleine mit dem Mädchen bin nur darüber nach wie es ausgehen könnte, wie es sich anfühlt wenn man irgendwann keine Gefühle mehr hat etc. Ich habe einfach ein Problem damit im jetzt zu leben und den Moment mit ihr zu genießen. Mein Kopf hält mich davon ab und redet mir das Mädchen mit diesen Gedanken aus, da ich mir diese Gedanken so in meinen Kopf gehämmert habe das sie sich nun echt anfühlen. Ich denke darüber nach wie es ist sie zu verlieren obwohl ich sie habe. Es gibt einfach keinen Grund positiv zu denken.
Ich sollte vielleicht noch anmerken das ich bereits vor ihr 3 Beziehungen hatte bei denen ich bereits 3 mal betrogen wurde.
Hab manchmal das Gefühl das es sich besser anfühlt mal alleine zu sein (was denke ich in einer Beziehung auch mal sein muss). Nun denke ich aber wenn ich alleine bin nur noch negativ über das alles und kein Stück positiv obwohl dieses Mädchen das ist was ich immer gesucht habe.
Das ganze grübeln wurde mittlerweile so schlimm da sich vor Trauer heule wenn ich Bilder von uns sehe.
Ich hab quasi das Gefühl das ich über Gefühle nachdenken muss und sie verstehen muss. So wie ich über alles nachdenke leider eben nur negativ.
Sobald ich aber mit ihr unter Leuten bin und meine Gedanken vergesse durch Ablenkung fühlt es sich alles wieder liebevoll an wie es eben in einer Beziehung sein sollte. Die Zeit alleine zerfetzt mich allerdings total.
Ich weis wirklich nicht mehr weiter. Vielleicht kann mir hier ja jemand einen Tipp geben.
Vielen Dank! :)
1 Antwort
Hey, ich kenne das Gefühl leider sehr gut, dass man in Gedanken plötzlich alles negativ sieht und in Frage stellt. Ich bin selber in einer Beziehung und hatte mir auch mal Sorgen wegen der Beziehung gemacht, ohne wirklichen Grund.Was mir persönlich geholfen hat ist, meinem Partner diese Sorgen mitzuteilen, danach lief die Beziehung besser denn je. Eine weitere Möglichkeit eine Lösung für negative Gedanken zu finden ist nach der Ursache zu suchen. Oft haben wir aus vergangenen Erfahrungen negative Glaubenssätze tief in unserem Unterbewusstsein abgespeichert und suchen überall nach Bestätigungen dafür. Zum Beispiel kann man davon überzeugt sein, dass man es nicht verdient hat, geliebt zu werden. Demnach wird man auch versuchen sich seine Beziehung schlecht zu reden. Du kannst ja überprüfen, ob du negative Glaubenssätze in dir verankert hast (das hat eigentlich so gut wie jeder) und dann aktiv daran arbeiten diese zu ändern.
Ich hoffe, dass ich dir weiterhelfen konnte und wünsche dir alles gute für deine Zukunft <3