Das zehnte mal einen blauen Zehennagel - Hatte jemand das gleiche Problem? Wie verhindert man das?
Es hat angefangen, seitdem ich versuche, jeden Tag die 10km zu spazieren. Heißt, es ist die ersten 3 mal nicht durch Joggen passiert, sondern durch einfaches Gehen. Mit Joggen habe ich erst vor 4 Jahren angefangen, was es aber nicht besser gemacht hat.
9 von 10 mal davon hatte ich ein Hämatom am rechten Fuß/Zehennagel. Mein linker Fuß ist 1 cm größer. Daher könnte man annehmen, dass der rechte Schuh zu groß ist, obwohl er eigentlich mit 1cm Abstand zum Schuhende richtig sitzen sollte.
Nach der Annahme hätte eigentlich mein linker Fuß betroffen sein müssen, aber ich habe (außer es entsteht gerade ein neues Hämatom) keine Schmerzen und ich stoße auch nicht beim Laufen ans Schuhende an, oder nur ganz leicht mit dem linken Fuß, bei dem nichts passiert.
- 5x betroffen war der große Zeh
- 3x betroffen war der zweite Zeh daneben
- 1x betroffen war der vorletzte Zeh
- Und 1x am linken Fuß der zweite Zeh
Könnt ihr mir einen Sportartikel empfehlen, den man ans Ende des Schuhs legen kann? Zeitungspapier/Küchenrolle wird feucht, behindert die Atmung des Schuhs und gerät beim Laufen bei mir mit der Zeit unter meinen Fuß.
Allerdings weiß ich aber auch nicht, ob das überhaupt sinnvoll ist, da etwas reinzustecken. Der Schuh ist schließlich extra für eine bestimmte Größe gemacht.
Die ideale Lösung wäre wahrscheinlich, 2 Schuhe in unterschiedlichen Größen zu kaufen, aber da werde ich die beiden anderen unterschiedlich großen Schuhe nicht los, oder? Oder kann jemand aus Erfahrung sagen, dass der Wechsel auf eine geringere Größe auch nichts gebracht hat? Hatte hier schon jemand das gleiche Problem?
Die Sache nimmt mir den Spaß am Joggen und ich fühle mich hässlich, seitdem die Nägel nicht mehr gesund nachwachsen.
Ein Foto von den Zehennägeln, falls es jemanden interessiert: https://up.picr.de/48757897zi.jpg
3 Antworten
Jung, du hast Nagelpilz!!! Deswegen wachsen die so komisch (auf dem Bild sehr gut zu sehen).
Hol dir mal aus der Apotheke oder online AMOROLFIN
damit wird das wieder besser, dann werden die Nägel auch wieder besser und wachsen vernünftig
Muss nicht sieht aber aus wie bei mir wo ärztlich diagnostiziert wurde, dass es Pilz ist
Wären dann nicht alle Nägel gelblich? Denn bei mir sind es nur die, welche ein Hämatom hatten, dass rauswuchs.
Nee, als ich das mal hatte also Pilz waren es nur 3 und es sah so aus, wie auf dem Bild
Das müsste man mal biomechanisch unter die Lupe nehmen. Ich hätte jetzt erst gedacht das liegt an deinen Nägeln wenn sie vielleicht zu lang sind, aber auf dem Bild sieht es irgendwie nicht danach aus. Zu große Schuhe können natürlich auch sowas verursachen. Wahrscheinlich eher noch als zu kleine.
Füße dehnen sich mit der Laufstrecke aus. Laufschuhe sollten den Zehen daher eine Daumenbreite Platz lassen. Das sind etwa 2cm.
Und möglicherweise brauchst du Schuhe für breitere Füße. Wie bist du an deine Schuhe geraten?
Das muss nicht zwangsläufig Nagelpilz sein.