Darf ich jeden 2.Tag Bizeps, Schultern und Nacken trainieren?

Ich übertreibe es eigentlich auch nie mit den gewichten

Answer 1

[MyNameIsMerle]

Es ist besser für den Muskelaufbau jeden zweiten Tag zu trainieren, das stimmt schon. Aber vielleicht solltest du nicht ganz alles aufeinmal machen, fang klein an und dann steiger dich.

Answer 2

[DerBoss24]

Eigentlich darfst du es auch jeden Tag trainieren ist kein Problem

Answer 3

[Yoshi33]

Jeden zweiten Tag ist schon eine gute Lösung, also zu viel ist es nicht und zu wenig auch nicht und wenn du es, wie du geschrieben hast, nicht mit den Gewichten übertreibt, dann sollte das nicht so schlimm sein, wenn du nicht unter 14 Jahren bist

Comments

[ditovito]

Sorry für die Rechtschreibfehler bin mit'm Handy unterwegs

[ditovito]

Ich bin 16 Jahre und 1,79 groß. fährdet Krafttraining das Wachstum ?

[Yoshi33]

@ditovito

Wenn du es langsam angehen lässt dann nicht, nur in der Wachstumsphase ist es gefährlich, weil sich halt die Knochen bei zu hartem Training leicht biegen