Creatin nehmen / Risiko mit Haarausfall?
Hallo.
Ich würde extrem gerne anfangen, 3g Creatin pro Tag zu nehmen. Allerdings verunsichern mich die vielen vielen Berichte von Leuten, die nach der Creatineinnahme von Haarausfall berichten. Mir ist klar, dass Creatin nicht direkt Haarausfall begünstigt, sondern, (wozu es ja nur eine Studie gibt) DHT-Level steigen lässt, was bei Menschen, die eh genetischen Haarausfall haben diesen beschleunigt.
Ich bin 18 und würde nur ungern in den nächsten 10 Jahren alle meine Haare verlieren. ^^ Aktuell habe ich absolut keine Probleme mit Geheimratsecken, Haarausfall oder sonst was. Im Gegenteil habe ich extrem volles und dichtes Haar, was schnell nachwächst.
Trotzdem weiß ich ja nicht, was in den nächsten Jahren mit meinen Haaren passiert und ob ich anfällig für genetischen Haarausfall bin.
Ich bin ziemlich überzeugt von Creatin und allen seinen positiven Effekten, allerdings hindert mich die Angst, an Haarausfall zu leiden daran, es zu nehmen. Was denkt ihr, sollte ich es nehmen, oder nicht? Ist es sinnvoll es auszuprobieren und Notfalls abzusetzen oder ist das eh sinnlos, weil sobald der genetische Haarausfall anfängt er nicht zu stoppen ist?
3 Antworten
Nein stimmt nicht, kreatin stellt der Körper ja selbst her, den haaren interessiert das nicht ob du das nimmst, oft verwechselt man auch Keratin und Kreatin, beides sind stoffe die gut für uns sind Keratin stärkt die haare und Kreatin die Muskeln
Kreatin ist nichts anderes als eine Energiequelle wie Kohlenhydrate ...wenn man das mit einem hybrid auto vergleicht stellt Kreatin den strom dar...sofort abrufbereit und die meiste power aber schnell verbraucht und dann gehts mit benzin weiter als durch die ernergie der normalen Nahrung
Und sicher dass du nur 3g nehmen möchtest ? Da merkt man doch nichts von
Hallo Caleuum!
Vorab : Ich nehme kein Creatin und das wird sich auch nie ändern. Und : Sicher birgt jedes Supplement auch Risiken aber den Faktor Haarausfall halte ich da eher für unwahrscheinlich
Hier mal Infos :
Gute Woche
Wenn du so sehr Angst davor hast, lass es einfach.
Ist eh kein Wundermittel.