Clean essen?

Hey viele sagen man sollte clean essen um richtig muskeln aufzubauen und in der diät gut fett zu verlieren aber ich esse das was mir meine eltern machen ubd da gibt es halt dann auch mal öfter verarbeitete lebensmittel wie mal nh tiefkühlpizza mal gebackener camenbert ubd so zeug aber halt ned jeden tag kann ich damit trotzdem fett verlieren und muskeln aufbauen oder gar nich? Ich esse ja auch manchmal haferflocken und hänchen Reis Kartoffeln Vollkornbrot und Nudeln oder kann man mit verarbeitete Sachen gar nicht aufbauen oder abnehmen Also gut ?

Answer 1

[Kevin240501]

Geht, nur eben nicht so optimal. Als 0815 Kraftsportler aber ziemlich egal