Bitzgedanken/Zwangsgedanken?
IIch habe folgendes Problem
Es ist so das im ganz normalen Alltag beim Autofahren ,arbeiten oder putzen mir plötzlich aus heiterem himmel
Bestimmte Gedanken in den Kopf schießen
Beispiele : ich zähle Kleingeld und eine Filmszene kommt mir in den Sinn was absolut nicht in dirgendeiner Situation passt
Oder abends im Bett und man zur ruhe kommt
Mir plötzlich gesprächsfetzen in den Sinn kommen
Das alles blitzschnell und das macht mir voll Angst
E passt alles hinten und vorne nicht
Bekomme dann Angst und frage mich hä wieso denkst du da jetzt dran? Woher kommt der Gedanke?
Oder ich schlappe Kisten auf der Arbeit und denke plötzlich an ein Chuck norris Film den ich vor 15 Jahren gekuckt habe
Wie gesagt abends ist am schlimmsten
Man denkt man wird verrückt
Kennt es jemand?
4 Antworten
Es ist völlig normal, dass man im Halbschlaf bereits solche "Träume" und Halluzinationen hat. Das hat jeder Mensch. Generell tritt sowas auf, wenn man sehr müde ist. Das Gehirn entwickelt Tagträume, um sich zu entspannen.
Du denkst halt viel nach. Hast du schon mal probiert zu meditieren und dich nur auf deine Atmung zu konzentrieren,vielleicht kann dir das helfen abzuschalten und einfach mal an nichts zu denken.
Das ist normal. Mit Zwangsgedanken hat das nichts zu tun.
find ich jetzt nicht so schlimm
Habe das auch am tag