Gedanken die einfach nicht weggehen?
Also ich habe bemerkt dass ich ständig Zwangsgedanken habe hört ein Zwangsgedanke auf kommt der Nächste als erstes war es mit dem Händewaschen ich musste mir jede stunde einmal die Hände waschen. Das habe ich mir si ausgelegt gehabt als ich diese Gedanken hatte. Dann hatte ich plötzlich Angst vor panickaztacken gekriegt und durch diese Gedanken kamen panikattacken. Dann hatte ich Angst dass ich Krebs haben könnte und war sehr oft beim arzt. Um zu bestätigen ob ich gesund bin oder nicht. Und unzählige weiter Gedanken die sich wechseln. Hattet ihr sowas auch? Oder ist es normal das wen man einmal Zwangsgedanken Zwänge hatte dass sie wiederkommen? Was soll ich tun?
1 Antwort
Keine Angst, dein Problem kennt praktisch jeder. Negative Gedanken haben eine Energie, damit sie fest haften bleiben im Kopf.
Bei positiven Gedanken ist das anders. Diese Gedanken verfliegen ziemlich schnell. Irgendwas läuft im Kopf falsch.
Darum musst du dich bemühen positive Gedanken zu haben. Diese lassen dich in Ruhe und verführen dich nicht zu dummen Sachen.