Bitte Tipps gegen verspannten Nacken und Halsschmerzen?

Du könntest auf jeden Fall mal ein schºn heißes (natürlich nicht zu heiß 😅) Bad nehmen. Das entspannt verspannte Muskel. Du könntest auch versuchen, deinen Nacken selber etwas zu "massieren".

Aber am wichtigsten: du solltest wissen, wieso dein Nacken verspannt ist. Hast du vllt falsch geschlafen oder einfach nur Stress?

Gegen die Halsschmerzen: am besten abwarten und Tee trinken :D. Kamillentee, allgemein Kräutertee oder Erkältungstee. Du könntest auch mit Salbeitee mehrmals täglich gurgeln und den Hals mithilfe eines Schals warmhalten.

Gute Besserung :)

Ein besonderer Tipp: lass deine Füsse auf Fehlstellung untersuchen beim Orthopäden. Denn das ist ein häufiger Grund für Nackenschmerzen,Halswirbel,-Kopfschmerzen....

Nachdem du diese Frage öfters gestellt hast, (Nacken und Halsweh), wann warst du beim Arzt und was hat der dir geraten?

Kann vom falschen Liegen kommen, die falsche Matratze, Fehlstellungen beim zu langen Sitzen und und.

Es gibt Einreibungen, warme Bettflasche, wearme Umschläge und gegen Halschmerzen helfen diverse Hausmittel zum Gurgeln, auch Einreiben und Lutschtabletten.

Falls du noch sehr jung bist und noch zuhause wohnst, hat Mama ganz sicher auch Mittel,. die dir helfen.

Gute Besserung.

Bewegung, gezielt Übungen machen die die Nackenmuskulatur stärken-

Wärme Wärme Wärme.