Bester Sport für Teenager?
Hat jemand eine Ahnung, was man sich am besten holt wenn man als Junge zuhause Sport machen will, Ausdauer trainieren will und auch noch weiter wachsen will ?
1 Antwort
Um Ausdauer und Muskel aufzubauen, sind Sportgeräte nicht zwangsläufig erforderlich.
Auf Youtube gibt es viele Tutorials und Workouts ohne Equipment, ich kann die von Sascha Huber empfehlen.
Wenn du möglichst schnell wachsen willst, kannst du am besten die Beine trainieren, dort befinden sich die größten Muskel somit werden viele Wachstumshormone freigesetzt
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung