Bekommt man vom Fechten Sixpack?
Ich hab mir überlegt mit fechten anzufangen und wollte wissen was für muskeln so beansprucht werden... Bauch? Könnte man evtl bei intesivem training ein sixpack bekommen? Und da ich schon dabei bin ^^... Was ist so grob der anteil von mädchen und jungen? 50/50?
2 Antworten
Beim Fechten bekommt man vorallem einen starken Bizeps (besonders beim Waffenarm) und Muskeln an den Schultern. Die Oberschenkel und Waden werden auch ziemlich trainiert, damit man sich auf der Planché schnell bewegen kann und viele Richtungswechsel möglich sind. Bauchmuskeln werden mäßig trainiert (wir haben einmal in der Woche solche Gymnastikübungen gemacht, da waren auch Bauchübungen dabei, aber nicht vorrangig.) Also wenn du nur fechten willst, um ein Sixpack zu bekommen, das wird nichts. Aber insgesamt ist man - je nach Einsatz- schon ziemlich trainiert. Zu deiner anderen Frage: Bei uns beim Florett waren es etwas mehr Mädchen, aber das ändert sich auch mit der Zeit, wenn mal jemand dazukommt oder jemand aufhört. Beim Degen gibt es tendentiell mehr Jungs. Es gibt auch Leute, die sagen Jungs machen Degen weil man da mehr Kraft braucht und Mädchen Florett, weil man da sehr feine Bewegungen machen muss. Pauschal mag das stimmen, aber es kommt immer drauf an ;) Ich hoffe das hilft dir weiter :)
Super danke für diese wirklich tolle Antwort 😁 Nein ich will nicht natürlich nicht nur deshalb fechten ^^ hab mich nur gewundert Aber bin recht zufrieden mit der Antwort und werd das jetzt wohl auch durchziehen... Falls einen geeigneten Verein in der nähe finde D:
Nochmals vielen Dank :D
Beim fechten werden die baichmuskeln meine ich nur zur Stabilisierung der Wirbelsäule benutzt. Zu besonderen Kontraktionen kommt es dadurch auch nicht . Also durch pures fechten kannst du ein sixpack meines Erachtens nach nicht erwarten, durch intensives Training?-weiß nicht wie der Trainingsplan aussieht, aber bezweifle dass die da sit ups machen ;P