Beauty-Standards haben mich gekriegt?

Hallo,

ich leide schon seit längerer Zeit unter der „Beauty-Branche“. Auch wenn ich garnicht bemerkt habe, dass diese ein Einfluss auf mich hat, hat es mich wohl doch anscheinend erwischt, dadurch dass man dieses Bild vom „perfekt“ sein, so unter die Nase gerieben kriegt. Ich hab aber seit neuestem bemerkt, dass ich obsessiv über mein Aussehen nachdenke. Ich analysiere z.B. jede einzelne Pore und denke wirklich Stundenlang daran und versaue mir den ganzen Tag.

Wenn ich etwas neues Entdecke, was nicht zum perfekten Bild passt, stresse ich mich darum, bis ich mich ausgeheult habe und etwas neues gefunden habe, was mich stört.

Ich komme nicht mehr aus diesem Kreislauf raus. Diese Gedanken stressen mich daraufhin sehr und ich kriege durch diesen Stress so Bauchweh.

Ja ich weiß, niemand ist perfekt und so, das braucht ihr mir garnicht sagen, denn mir ist wirklich alles selbst schon bewusst, nur mein Unterbewusstsein ist dem nicht bewusst. Was kann ich tun, damit mein Unterbewusstsein auch mal frei sein kann?