Bauch knurrt schon nach 2 Stunden ohne Essen :(
Mein Bauch knurrt immer wenn ich zum Beispiel jetzt etwas esse 2 Brötchen mit Käse knurrt mein Bauch nach 3 Stunden wiedder und es ist mir wirklich peinlich kann mir jemand helfen?
5 Antworten
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Nimm Vollwertbrötchen...aber echte..aus dem Naturkostladen...die sättigen richtig
das sind verdauungsgeräusche also normal
Iss doch einfach häufiger kleine Mengen. "2 Brötchen mit Käse" ist nichts, wenn Du im Wachstum bist. Du hast nach 3 Stunden natürlich Hunger.
Trink einfach viel Wasser und iss zum Frühstück viel Eiweiss udn Vollkornprodukte, die machen lange satt.
Dass ist kein Hunger, sondern das sind "Arbeitsgeräusche" im Magen/Darm-Bereich.
Ok Danke ich werds mal versuchen ^^