Balancer (Dentosophie) vergessen: was tun?
Hallo, ich bin gerade auf dem Weg in den Urlaub und mir ist gerade aufgefallen, dass ich meinen Balancer zu Hause vergessen habe. Ich werde 2 Wochen, also 14 Tage weg sein und möchte meinen "Fortschritt" nicht komplett ruinieren, deshalb: kann ich irgendwelche Kieferübungen machen bzw ist es überhaupt sooo fatal, dass ich sie vergessen habe?
PS: Ich mache Dentosophie jetzt seit ca. 7 Wochen.
1 Antwort
Es ist nicht ideal, den Balancer zu vergessen, aber 14 Tage ohne ihn werden deinen Fortschritt nicht komplett ruinieren. Hier sind einige Dinge, die du tun kannst:
1. Kieferübungen: Regelmäßig einfache Kieferübungen machen, um die Muskulatur zu stärken und die Kieferstellung zu unterstützen. Zum Beispiel:
- Mund schließen und die Zunge an den Gaumen drücken.
- Mund weit öffnen und langsam schließen.
- Unterkiefer sanft nach links und rechts bewegen.
2. Achte auf deine Haltung: Eine gute Kopf- und Nackenhaltung kann die Kieferstellung positiv beeinflussen. Versuche, bewusst eine aufrechte Haltung zu bewahren.
3. Zungenposition: Halte die Zunge in der "Ruheposition" am Gaumen, um die Kieferstellung zu unterstützen.
Es ist wichtig, nach deinem Urlaub wieder regelmäßig den Balancer zu tragen.
Paul