Aus einer "Downphase" wieder raus kommen?
Hallo. Ich versuche schon seit Ewigkeiten aus einer Downphase raus zu kommen.. Leider kann mir dabei irgendwie keiner helfen und und ich selbe schaffe es auch nicht. Welche Möglichkeiten gibt es noch für mich? (Worum es geht, möchte ich ungern "öffentlich" schreiben) Frage ist ist etwas zu "einfach" geschrieben, sry
2 Antworten
musik hören..sport machen und bananen essen(bananen machen glücklich)wenn du gestresst bist dann leg dich einfach aufs bett und hör musik..das hilft ..unternehme was mit Freunden oder spiele Spiele mit deiner Familie..wenn du sorgen hast,schreib sie auf(tagebuch)das nächste mal wenn du in einer Downphase bist kannst du aus deinen Fehlern oder aus anderen Dingen lernen oder besser damit umgehen..zeichne was dich bedrückt oder nehme ein heißes bad und entspanne dich...
Meine Probleme kommen von "Freunden" es ist eigentlich der Hauptgrund. Musik höre ich eigentlich schon relativ oft. Bei mir bringt aber irgendwie nix. Bananen? Nääähhh... Obst ist für mich Abfall. kappa Aber trz danke für deine Antwort! (:
Ablenkung, Freunde / bekannte treffen, Hobbys, Sport, ... Hauptsache ablenkung. Viel Glück