musik hören..sport machen und bananen essen(bananen machen glücklich)wenn du gestresst bist dann leg dich einfach aufs bett und hör musik..das hilft ..unternehme was mit Freunden oder spiele Spiele mit deiner Familie..wenn du sorgen hast,schreib sie auf(tagebuch)das nächste mal wenn du in einer Downphase bist kannst du aus deinen Fehlern oder aus anderen Dingen lernen oder besser damit umgehen..zeichne was dich bedrückt oder nehme ein heißes bad und entspanne dich...

ja also bei mir ist es schon so das ich bei hübschen jungs mir nie traue sie in die Augen zu sehen und bei hässlichen guck ich sie an oder ignoriere sie einfach..aber hässlich ist kein mensch..das ist nurGeschmacksache