Arbeiten, Schlafen. Ich schlafe den ganzen Tag in meiner Freizeit, warum bin ich nurnoch müde?
Hallo Leute, ich hoffe ihr könnt mir helfen bzw. Tipps geben.
Und zwar ist es so, dass ich seit Monaten nurnoch müde bin. Ich bin 20 Jahre alt (!)
Ich arbeite 8 Stunden am Tag und das Früh- und Spätschicht im Wochenwechsel.
Wenn ich Frühschicht habe komme ich kaum aus dem Bett, wenn ich es dann geschafft habe, bin ich auf der Arbeit nur müde und ständig am Gähnen (ist bei meinen Kollegen schon mein „Markenzeichen“ das ich immer müde bin). Sobald ich Feierabend habe und nachhause komme, fühle ich mich so K.O, setze mich 5min auf die Couch und schlafe egal was ich tue und wie sehr ich es auch verhindern möchte ein. Ich schlafe einfach ein, mit Handy in der Hand 😂
Dann schlafe ich entweder bis zum nächsten Tag durch, bis ich dann wieder in der früh aufstehen muss zum arbeiten, oder ich wache gegen 22-23uhr auf, mache mich Bettfertig und gehe dann weiterschlafen. Also habe ich den ganzen Tag verschlafen und mein Kreislauf besteht eigentlich nur aus arbeiten und schlafen...
Das nervt mich richtig und es macht mir ein sehr schlechtes Gewissen mir selbst gegenüber, weil ich mir immer Sachen vornehme und sie aber nicht einhalten kann..
Ich weiß nicht, ob vielleicht irgendetwas mit meinem Körper nicht stimmt, oder an was es liegen könnte, habt ihr vielleicht eine Idee?
Oder habt ihr Tipps, was ich gegen meine Müdigkeit tun kann?
Lg Bella
3 Antworten
Hallöchen liebe Bella
Dein Körper muss sich wöchentlich einem anderen Tages und Schlafrhythmus anpassen.....mein Mann arbeitet in einem 3 Schicht Betrieb....er hat auch öfters Probleme....
In Deiner Freizeit solltest Du versuchen,Dich öfters an der frischen Luft zu bewegen....das hilft Dir auf jeden Fall...also raus in den Wald ....ein ausgedehnter Spaziergang....
Kann natürlich auch sein,Deine Schilddrüse hat eine Fehlfunktion....
Oder Deine Eisenwerte sind auch nicht ok....das sollte aber ein Arzt bei der
Blutuntersuchung abchecken....
Das wäre auch für mich frustig,wenn das Leben nur noch aus Arbeit und Schlafen besteht....
Alles Liebe....ich hoffe,Du findest bald eine Lösung....
Lass mal deine Schilddrüse checken. Hatte das auch wegen einer Unterfunktion.
Lass Mal beim Arzt deine Eisen Werte checken