Wie kann ich mich an meinen schichtplan gewöhnen?
Hallo zusammen , ich habe jetzt angefangen in Schichten zu arbeiten (Rollende Woche) ich wollte euch fragen woe ich mich am besten daran gewöhnen kann, ich hatte jetzt spätschicht und als nächstes kommt Frühschicht, wie macht ihr das mit dem schlaf ? Habt ihr sonst noch irgendwelche hilfreichen Tipps?
1 Antwort
Ich hab nie in Schicht gearbeitet, kann also nur Raten.
Ich würde empfehlen erstmal auszuprobieren mit welchen Zeiten du gut klar kommst für jede Schicht.
Also Zeiten für Schlafen gehen, Schlaf dauer, Abendessen usw. jeweils für Früh, Spät und was auch immer ihr sonst noch habt.
Und dann möglichst konsistent dabei bleiben.