Angststarre bei einem 1 gegen 1?
Also ich bin jzt nicht so der Typ der sich mit andern dumm schlägt um irgendwas zu beweisen oder meine Stärke bei einem weiblichen Geschlecht zu demonstrieren, ich gehe sowas aus dem Weg. Will nur meine Ruhe haben, aber manchmal wird man in so Situationen gezwungen wo man dann auch nicht mehr raus kann. Mein Problem ist, dass ich wie in so ein Schock falle, anstatt dem andern eine aufs maul zu hauen. Ich unterschätze mich selber viel zu stark. Ich bin 1.90 und wiege 95kg und hab lange arme auch, aber trotzdem scheiße ich mich ein. Ich weiß Größe und so macht nicht alles aus bla bla. Aber ich hab kein Selbstbewusstsein in mich selbst. Für Kampfsport hab ich Beruflich und freizeitmäßig keine Zeit da ich Berufstätig bin und Fußball/Fitness spiele/mache. Habt ihr dagegen Tipps und warum ist das so?
Sorry wegen der Rechtschreibung , falls was falsch ist hab meine Brille nicht an
3 Antworten
Also Kampftraining löst das Problem wohl am besten. Aber eher würde ich mich fragen, wann /wie du in diese Situation kommst, wenn du doch sonst so friedlich bist. Also mir ist das noch nie passiert, daher weiß ich ehrlich gesagt nicht, wie ich selber reagieren würde...
Ich geh feiern und mein Kollege hatte mal Stress an einem Abend gehabt wo er von 2 Zusammenngeschlagen worden ist weil die Drugs genommen hatten und nicht ganz bei der Sache waren. Einmal hatte ich stark übertrieben und war betrunken und hatte ein alten Fußballkollegen angerempelt, weil der club so voll war und ja, dann wollte er stress. Das waren die einzigen Situationen in den letzten 3 Jahren, aber da war ich so voll das diese Starre nicht gekommen ist und bin einfach weg gegangen und hab ihm nur 2 Sekunden zugehört.
„Für Kampfsport hab ich Beruflich und freizeitmäßig keine Zeit da ich Berufstätig bin und Fußball/Fitness spiele/mache. ” wenn es dir wichtig ist, dann schaff dir die Zeit, anders geht es nicht. In 0,5-1,5 Jahren wird es weg gehen, also spätestens wenn du regelmäßig Sparring machst.
Das hat nichts mit Selbstbewusstsein zu tun. Sondern dein Nervensystem ist nicht gewohnt unter Stress zu sein. Evolutionsbedingt gibt es Flucht, Angriff oder Panikstarre.
Panilstarre ist wenn du komisches Gefühl in der Magengegend hast und deine Beine wie gelähmt sind. Das heisst du solltest erstmal
Mit Freunden mal 1 Std die Woche Zeit nehmen und mit boxhandschuhe erstmal lernen angepackt zu werden. Sag deinem Freund er soll dich schubsen oder am Kragen packen und dann macht ihr leichtes sparring mit Handschuhen und Kopfschuss und du lernst die Schläge zu nehmen.
Und solltest su wieder Panikstarre haben dann Pendeln üben. Den meistens kann man sein Oberkörper bewegen.