Angst vorm einem Handstand?.?
Wie werde ich die Angst los?
6 Antworten
Ich habe Decken und Kissen unter meine Übungsstelle gepackt und dann an der Wand geübt. Zuerst habe ich den Handstand falsch herum geübt, sodass ich mit dem Rücken zur Wand stand. Dann bin ich auf die Hände herunter gegangen und mit den Füßen langsam die Wand hochgelaufen. Das hat zumindest die Angst vor dem Handstand als solchen etwas gelockert.
Hallo Pinki! Viele haben da Angst. Das braucht halt viel Zeit und Übung. Optimal ist es anfangs mit Hilfestellung und an der Wand zu üben. Das eigentliche Geheimnis beim Handstand ist wie bei vielen Turnübungen die Körperspannung. Manche Trainer sagen Ars ...backen zusammen kneifen also quasi nicht im Handstand hängen. Übrigens gibt es einen leichten Trick besser in den Handstand zu kommen : Nicht mit der ganzen Hand, sondern mit den Handballen zuerst aufsetzen. Und solange Du Angst hast sollte halt immer jemand dabei sein als Hilfestellung. Mit der Zeit kommt die Sicherheit - und geht die Angst.
Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.
Was, wenn man aber auch an der Wand Angst hat...
Ich bin einmal zur Seite an der Wand weggerutscht und bin mit meinem armen eingeknickt und auf de Nacken gelandet. Ich habe so Ansgt davor.
Übe erst einmal an einer Wand. Für mich persönlich war es leichter mich mit dem Rücken zur Wand zu stellen, die Hände auf den Boden zu stützen und dann langsam mit den Füßen an der Wand hoch. Sonst kannst du die Angst eigentlich nur loswerden indem du den Handstand machst (:
Bei mir war das auch so das ich früher den Handstand mal konnte und dann hab ich mich einmal richtig hingelegt und es seitdem nie wieder gemacht weil ich Angst hatte :'D bis vor drei Wochen da habe ich mir nämlich gedacht nein du überwindest jetzt deine Angst und übst wieder den Handstand(;
Seitdem hab ich jeden Tag den Handstand geübt und jetzt kann ich ihn sogar schon kurze Zeit frei also bleib dran und trau dich einfach
frag deine Mama oder so, ob sie dir Hilfestellung geben kann, denn da kann ja nichts passieren
ist klar. Ich meine ja nur, dass du dann sicherer wirst und deine Hilfestellung dann nach einer Zeit loslässt und du selbst halten musst
Genau vielleicht wenn du dir etwas UNterstützung holst oderden Handstand erstmal gegen eine Wand übst ;)
Ich will das aber ohne hinbekommen