Angst vor psychischem Stress bei der Arbeit?
Ich bin momentan nur zu Hause, laut Register ausbildungsplatzsuchend, habe aber schon 4 Zusagen und fange sicher im August eine Ausbildung an. Mir geht es psychisch jedoch gar nicht gut. Ich habe seit mehreren Jahren Suizidgedanken und wenn ich im Stress bin wird es immer schlimmer. Ich denke, dass 30 Tage Urlaub nicht ausreichen und eine 39 oder 40 Stunden woche recht heftig ist und mir zu schaffen macht. Ich habe Angst vor psychischem Stress durch die Ausbildung. Sobald ich viel zu tun habe bin ich irgendwie verzweifelt. Mein Abitur habe ich auch abgebrochen (ich habe Anfang der 12. Klasse jeden Tag nach der Schule geweint bis ich abgebrochen habe). Ich habe Angst, dass ich die Ausbildung psychisch nicht durchstehe. Was kann ich gegen diese Angst tun?
2 Antworten
Ich empfehle, dich frühzeitig um deine psychische Gesundheit zu kümmern.
Wenn du psychisch labil bist wirst du dem Stress sehr wahrscheinlich nicht standhalten können.
Wenn du durch eine Therapie Fortschritte machst, wird sich deine Angst sicher verkleinern.
Abgesehen davon, könntest du deinen Alltag mit kleinen Stresssituationen gestalten, um zu lernen wie du damit umgehen kannst und dich dementsprechend auch an gewisse Situationen gewöhnen.
Deine Angst könnte eventuell weniger werden wenn du weisst, dass dir deine Ausbildung spaß macht und du gerne zur Arbeit gehst.
Du solltest dir dringend psychologische Hilfe suchen.