Angst vor neuer Beziehung, was tun?
Hey!
Folgendes Problem:
Ich war ca. 4 Jahre in einer Beziehung mit einem Mann, der mich nicht gut behandelt hat. Er war respektlos, beleidigend und hat mich ständig runtergemacht (meine Freunde nennen ihn "toxischer Ex"). Die Trennung von ihm erforderte viel Kraft und es zog sich über ein Jahr hin. Ständig bekam ich Anrufe und Nachrichten. Ihn zu blockieren reichte nicht aus, er schrieb mir dann von einer anderen Nummer. Irgendwann ließ er mich dann endlich in Ruhe. Jedenfalls bin ich mit Selbstzweifeln und ohne Selbstbewusstsein aus dieser Beziehung gegangen.
Mittlerweile sind wir 2 Jahre getrennt. Ich habe mein Selbstbewusstsein und meine Selbstsicherheit zurück und bin durch die Trennung noch viel stärker geworden. Da ich seit ein paar Monaten auch erfolgreich mein Studium beendet habe, fühle ich mich so frei wie nie.
Jetzt ist es nur so, dass ich in den letzten Monaten sehr viel Kontakt zu einem Freund hatte. Ich kann mit ihm über alles reden und ihn jederzeit um Rat fragen. Er ist das komplette Gegenteil zu meinem Ex, was ich super schön finde.
Langsam und schleichend hat es sich dann so ergeben, dass ich mich in ihn verliebt habe (denke ich). Ich habe aber das Gefühl, dass ich meine Gefühle nicht ganz zulasse. Je mehr ich darüber nachdenke, dass aus uns mehr werden könnte, umso eingeengter fühle ich mich und mir wird übel. Am liebsten würde ich weglaufen. Trotzdem muss ich immer an ihn denken. Demnächst haben wir unser 1. Date und ich weiß nicht so richtig was genau ich will. Irgendwie will ich ihn, aber irgendwie habe ich echt Angst. Zudem versuche ich ständig irgendwas zu suchen, was mir nicht an ihm gefällt.
Versteht ihr was ich meine? Was kann ich tun oder wie kann ich meine Einstellung ändern?
5 Antworten
Ich glaube ich verstehe dich sehr gut.
Eigentlich könnte jetzt alles so schön werden mit dem neuen Mann, aber deine Vorsicht aus der alten Beziehung ist geblieben. Das deutet darauf hin, dass du wirklich traumatisiert bist von den Erfahrungen, die du mit deinem Ex machen musstet.
Auch ich habe die Situation, dass ich mit meinem Ex-Mann sehr viel emotionalen Missbrauch erlebt habe.
Auch Jahre danach wirkt das noch Ich habe tatsächlich Angst mich auf einen Mann einzulassen, den ich sehr mag und er mich.
Da ist immer noch diese Vorsicht, weil ich damals nicht als eigenständiger Mensch geachtet wurde.
Auch wenn dieser Mann das komplette Gegenteil zu sein scheint, bin ich jetzt misstrauisch und habe Angst mich auf eine Bindung einzulassen.
Die folgenden Tipps gelten also auch für mich ;-)).
Was du tun kannst
... Rede offen über deine Angst. Mach dir immer wieder bewusst, was heute anders/besser ist.
Starte vorsichtig und langsam in die neue Beziehung: lass dir Zeit positive Erfahrungen zu sammeln und deine negativen Gedanken immer wieder (am besten schriftlich) in Frage zu stellen.
Vielleicht hilft es dir auch mit anderen darüber zu reden, um dir bewusst zu machen, dass du heute ganz andere Voraussetzungen und Möglichkeiten hast.
Ich wünsche dir ganz viel Mut und gute Gedanken...du schaffst das!
Eigentlich finde ich zumindest musst du dich damit wohl fühlen. Aber weißt du was vielleicht eine kleine Hilfe sein könnte. Das jede neue Begegnung ein anderen Menschen und damit auch eine neue Geschichte sein kann. Aber nicht weil es solche Ereignisse gibt, auf neues verzichten. Weil das happy Ende kannst du nicht vorher sondern nur bei der Geschichte erfahren
😉
Hey , Du sagst selbst du bist verliebt in ihm klingt vielleicht blöd oder leicht gesagt alles aber ich würde sagen such nicht bewusst nach irgend welchen Maken, Vergleich ihn niemals mit deinem Ex das weckt negative Erinnerungen. Lass es ruhig angehen und genieß es . Ihr habt es ja schon langsam zum ersten Date angegangen ist doch schon ein gutes Zeichen. Rede mit ihm darüber also das er dich versteht und du wirst sehen es geht gut aus . Bleib locker und nicht verkrampft. Wünsch dir viel Glück und alles gute
Dankeschön :)
Glückwunsch das du das alles geschafft hast.
Weiterhin viel Erfolg.
Das scheint mir ein größeres Problem zu sein.
Solltest du das nicht mit einem Profi besprechen?
Um dann zukünftig vernünftig mit einer Beziehung umgehen zu können?
Falls du das Bedürfnis dazu verspürst?
Wovon ich bei meiner Antwort ausgegangen bin?
Und dann?