Angst, ich weis komische frage?
Hallo, in der Anonymität würde ich gerne hier eine Frage stellen.
Ich habe sehr große Angst vor Schatten im Dunkeln.
Wenn ich im Bett liege kommt es mir immer vor als würde jemand hinter mehr mit stehen.
Auch fühle ich mich aus allen Ecken des Zimmer beobachtet.
Das Wird zum Teil richtig schlimm und ich schlafe teils mit Decke über dem Kopf.
Manchmal meine ich auch Geräusche zu hören, wobei ich nicht weiß ob es durch die Angst kommt oder ob es die Heizung oder so ist.
Ich bin allerdings über 40, das ist mir schon etwas peinlich.
Ich habe versucht mit Licht zu schlafen das war jedoch zu hell.
Habt ihr Tipps oder Ratschläge?
1 Antwort
es gibt so still-lichter, also für muttis die stillen.
die leuchten nur ganz schwach, vlt ist das ne option?
sowas z.b.
https://www.babyone.de/nachtlicht/reer/nachtlicht-2in1-sleeplight/2000583216902.html